Discofox Figuren - eine Anleitung zum Tanzen

Die Basis des Discofox als Anleitung

1. Stellen Sie sich Ihrem Tanzpartner gegenüber. Der rechte Arm des Mannes liegt an dem Schulterblatt der Dame, der linke Arm der Dame liegt an der Schulter des Mannes. Die anderen Arme werden nach vorne hin gestreckt und die Partner fassen sich an den Händen. 
2. Der Mann beginnt mit seinem linken Fuß und geht einen Schritt nach vorne. Danach gehen Sie mit Ihrem rechten Fuß nach vorne. Bei beiden Schritten wird das Gewicht verlagert. Anschließend tippt der Mann mit links auf den Boden, ohne das Gewichts zu verlagern. Dies wird auch "Tap" genannt. Die Schrittfolge entspricht also " Links-Schritt-Rechts-Schritt-Links-Tap". Im nächsten Schritt geht der Mann dieselbe Schrittfolge zurück. 
3. Die Frau folgt der Anleitung des Mannes, dass heißt, sie beginnt mit ihrem rechten Fuß nach hinten, der linke Fuß folgt und mit ihrem rechten Fuß wird auf den Boden getippt. 

Dies ist der Basisschritt des Discofox, den Sie mit ein wenig Übung meistern können. Lernen Sie nun auch einige Figuren des Discofox.

Die einfach Drehung als Vorläufer der Figuren

Sie können sich mit dem Basisschritt auch drehen. Behalten Sie einfach den Grundschritt im Hinterkopf und folgen Sie der Musik. Diese Drehung mit dem Partner ist eine der einfachsten Figuren des Discofox und mit dieser Anleitung leicht zu verstehen. 

1. Üben Sie den Grundschritt zunächst vor und zurück, bis Sie sich aufeinander eingespielt haben. So sind Sie optimal auf die folgenden Figuren vorbereitet.
2. Der Mann führt die Frau auch beim Discofox, das heißt, die Drehung geht auch vom Mann aus. Probieren Sie zunächst eine weiche Drehung nach links, indem Sie mit Ihrem linken Fuß nicht geradeaus schreiten, sondern eine Drehbewegung ansetzen. Die Partnerin muss sich von Ihnen führen lassen.
3. Sie können sich auch scharf drehen. Dies sieht schwieriger aus und macht viel Spaß. Gehen Sie genauso, wie bei der weichen Drehung, vor - leiten Sie die Drehung allerdings schneller und zackiger ein.

Der Mann leitet beim Discofox eine Trennung ein

Eine der einfachsten Figuren des Discofox ist die Trennung. Auch diese Figur können Sie mit der richtigen Anleitung ganz einfach meistern.

1. Gehen Sie nach der Drehung zurück in den Grundschritt. Der Mann muss der Frau bei dieser Figur des Discofox ein Zeichen für die Trennung geben. Dies machen Sie, indem Sie der Dame einen kleinen, aber sanften Stoß von Ihnen weg geben. 
2. Der Mann tanzt bei der Trennung auf der Stelle, das heißt, er macht den Grundschritt (vor und zurück) an seinem Platz. Die Dame hingegen tanzt mit dem Grundschritt von Ihnen weg und wieder auf Sie zu. 
3. Will der Mann die Trennung fortführen, so gibt er Ihr die Hand. Will der Mann die Trennung beenden, so legt er seine Hand auf Ihr Schulterblatt und der Grundschritt beginnt von Neuem.

Nun kennen Sie bereits einige Figuren des Discofox. 

Eine der Figuren des Discofox ist das Damensolo

1. Gehen Sie in den Grundschritt und tanzen Sie sich warm.
2. Der Mann leitet das Damensolo ein, indem er den linken Arm anhebt. Dies ist eine der etwas schwierigeren Figuren des Discofox. Der Mann tanzt den Grundschritt nach vorne und wieder zurück weiter, während die Dame sich unter seinem linken Arm von ihm weg und wieder zu ihm hin dreht. Dafür folgt die Dame einfach den Anweisungen des Mannes und dreht sich mit rechts beginnend nach rechts und wieder zurück. Probieren Sie es einfach aus, Sie müssen nur den Grundschritt tanzen. 
3. Das Damensolo ist eine der Discofoxfiguren, die Sie ebenfalls beliebig lang ausführen können. Zum Beenden muss der Mann einfach seinen Arm wieder in die gewohnte Position bringen. 

Sie kennen nun ein Paar Figuren des Discofox, die Sie mit Ihrem Partner üben können.