"Ich friere im Bett" - das können Sie tun

Wenn Sie dazu neigen, abends im Bett immer wieder zu frieren, stört das Ihre erholsame Nachtruhe. Dann wird es Zeit, Abhilfe zu schaffen.

Das Frieren verhindern

• Frieren Sie nachts im Bett, kann es daran liegen, dass Sie kalte Füße haben. Dies sorgt dafür, dass sich die Kälte im Körper ausbreitet und Sie nicht schlafen können. Ziehen Sie sich dicke Socken an, ist das Problem in der Regel gelöst und dem erholsamen Schlaf steht nichts mehr im Wege.
• Reicht ein dicker Schlafanzug nicht aus, um Sie nachts zu wärmen, ziehen Sie neben den Socken einen dicken Pullover an. Achten Sie darauf, dass er gemütlich ist und nicht kratzt, und genießen Sie die kuschelige Wärme.
• Vielleicht ist Ihre Bettdecke auch nicht warm genug, dann greifen Sie zur Winterdecke. Mit Daunen gefüllte Decken halten besonders warm.

Im Bett nie mehr frieren

• Eine Heizdecke kann ebenfalls Abhilfe schaffen, wenn Sie abends im Bett frieren. Besorgen Sie sich diese im Handel und schlafen Sie in wohliger Wärme.
• Damit Ihr Körper warm ist, wenn Sie ins Bett gehen, können Sie vor dem Schlafen ein heißes Bad genießen. Ziehen Sie sich danach gleich warm an und huschen Sie unter die Decke, damit der Körper gar nicht erst auskühlen kann.
• Eine heiße Tasse Tee wirkt ebenfalls Wunder. Der Körper wird von innen gewärmt und das Frieren hört auf.
• Hilft alles nichts, können Sie zur Not auch die Heizung aufdrehen. Idealerweise können Sie den Raum vorher aufheizen und die Temperatur zur Nachtruhe zurückdrehen, damit die Heizung nicht die ganze Nacht an ist.

Probieren Sie die Tipps aus, werden Sie bald nicht mehr im Bett frieren und können Ihren Schlaf genießen. Viel Erfolg dabei!