1. Statt der Stulle am Morgen gibt es Obstsalat oder Hüttenkäse
Wenn Sie morgens gerne Brötchen mit Käse oder auch Nutella zu sich nehmen und dies nun ändern wollen, so können Sie dies auch tun. Wenn Sie Süßes am Morgen bevorzugen, so überlegen Sie, welches Obst Ihnen am besten schmeckt. Kombinieren Sie verschiedene Obstsorten und machen Sie sich einen leckeren Obstsalat. Wenn Sie morgens allerdings lieber etwas Herzhaftes zu sich nehmen, so könnten Sie z. B. Hüttenkäse essen. Zu dem Hüttenkäse passen auch Nüsse wie z. B. Mandeln. Wenn Ihnen dies noch nicht deftig genug ist, so geben Sie noch ein wenig Kräutersalz oder z. B. auch Schnittlauch hinzu. Bei diesen Beispielen handelt es sich um zwei gesunde Alternativen zum Brot, die nahrhaft und doch auch kalorienarm sind.
2. Cracker statt Brot für den großen und auch den kleinen Hunger
Wenn Sie Brotaufstriche lieben oder es auch besonders gerne haben, Ihre Brötchen mit Leckereien zu belegen, so müssen Sie bei einem Brotverzicht nicht komplett verzichten. Brotaufstriche können Sie wunderbar mit Gemüsestangen ausr Karotte, Gurke, Staudensellerie etc. essen. Eine weitere Alternative, um Aufstriche genießen zu können, sind feine Cracker. Hier gibt es die unterschiedlichsten Sorten - mit Körnern und ohne Körner, mit zusätzlichem Geschmack oder auch nicht etc. Der Vorteil hierbei ist, dass Sie diese Cracker mit oder auch ohne Aufstrich genießen können. Die Cracker selbst haben meist weniger Kalorien als Brote und sie haben trotzdem einen sättigenden Effekt.
3. Waffeln aus Reis und Mais als eine gesunde Alternative zum Brot
Eine weitere gute und sehr beliebte Alternative zum Brot sind Reis- oder auch Maiswaffeln. Diese sind luftig gehalten, bestehen teils aus Mais oder auch aus Reis und sie sind gesalzen oder auch in ungesalzenem Zustand erhältlich. Die Waffeln finden Sie in den unterschiedlichsten Größen und Formen - am weitesten verbreitet ist die runde Waffel. Auch die Waffeln stellen eine kalorienarme Alternative zum Brot dar. Sie lassen sich belegen oder auch einfach pur genießen. Desweiteren gibt es auch Reiswaffeln z. B. mit Schokoüberzug oder Kokosraspeln zu kaufen.
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