Was ist gut für die Nieren? - Gesundheitstipps

Die Nieren sind zwei wichtige Organe im Körper. Sie reinigen das Blut und filtern Giftstoffe aus dem Körper, ohne funktionstüchtige Nieren würde es schnell zu einem Organversagen kommen. Damit die Nieren auch gesund bleiben, sollten Sie auch etwas dafür tun. Doch was ist gut?

Das ist gut für Nieren

• Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, Wasser oder Tees sind ideal. Ein Erwachsener sollte am Tag etwa 1,5 bis 2 Liter trinken. Machen Sie Sport oder schwitzen Sie, kann es auch mehr sein.
• Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu salzig essen. Salz entzieht dem Körper Wasser.
• Leiden Sie an einem Diabetes mellitus, achten Sie auf Ihre Zuckerwerte. Der Diabetes mit zu hohen Zuckerwerten kann die Nieren stark schädigen.
• Treiben Sie Kampfsport oder fahren Sie Motorrad, achten Sie darauf, dass Sie einen Niereschutz tragen. Bei einem starken Schlag auf die Nieren oder einem Unfall können diese Schaden erleiden.
• Halten Sie die Nieren warm. Frieren Sie ständig am Rücken, kann es zu einer Nierenbeckenentzündung kommen.

Was, wenn die Nieren geschädigt sind?

• Ein Mensch kann auch mit einer Niere gut leben. Ist diese eine noch voll funktionstüchtig, übernimmt sie einfach die Aufgabe der anderen. Sie müssen diese eine dann aber auch wirklich hüten.
• Es gibt die Möglichkeit, eine Niere transplantieren zu lassen. Die Warteliste für Nierenspenden sind aber sehr lange und es kann Jahre dauern, bis Sie eine neue Niere bekommen.
• Die Dialyse macht das, was sonst die Nieren machen. Das Blut zirkuliert aus dem Körper in eine Maschine, wird dort gereinigt und wieder in den Körper gepumpt. Sie sind dann aber ständig auf die Dialyse angewiesen und müssen alle zwei Tage dort hin.

Was ist gut für die Nieren? Alles, was sie bei der Arbeit unterstützt und sie warmhält. Schützen Sie die Nieren, da sie zwei sehr wichtige Organe sind.