Warum sabbert man im Schlaf? - Eine einleuchtende Erklärung

Wieso man manchmal in der Nacht sabbert

Nächtlicher Speichelfluss ist vollkommen normal. Dennoch sabbert nicht jeder Mensch im Schlaf, was bereits darauf schließen lässt, dass bestimmte Faktoren das kleine Missgeschick begünstigen.

• Im Schlaf entspannen die Gesichtsmuskulatur, die Zunge und die Muskeln des Kiefers. Da sich der Mund dabei manchmal öffnet, kann es relativ schnell dazu kommen, dass man nachts manchmal ein bisschen sabbert.
• Dabei spielt auch die Schlafposition eine Rolle: Besonders Bauchschläfer finden morgens hin und wieder einen feuchten Fleck auf dem Kopfkissen, da der Speichel in dieser Position schnell aus dem Mund herausfließen kann. 
• Außerdem sabbert man häufig im Schlaf, wenn die Nase verstopft ist und man dadurch gezwungen ist, durch den Mund zu atmen. Dieses Problem ist vor allem Allergikern bekannt.

Gegenmaßnahmen bei erhöhtem Speichelfluss im Schlaf

• Nasenspülungen mit einer Salzlösung oder Inhalieren können bei einer verstopften Nase oftmals bereits effektiv Abhilfe schaffen, da die Nase dadurch befreit und die Schleimhäute beruhigt werden, weshalb der Mund zum Atmen nicht mehr geöffnet werden muss. 
• Als Bauchschläfer haben Sie natürlich die Möglichkeit, sich eine andere Schlafposition - zum Beispiel auf dem Rücken - anzugewöhnen. Da eine verstopfte Nase hier aber oft zu Schnarchen führt, verlagert sich das Problem dann manchmal nur.
• Wenn das nächtliche Sabbern sehr häufig auftritt, kann aber auch eine Allergie oder ein Problem mit den Nebenhöhlen dafür verantwortlich sein, dass man im Schlaf sabbert.

Im Zweifelsfall ist es daher durchaus nicht unangebracht, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache für den (überhöhten) Speichelfluss in der Nacht sowie eine entsprechende Behandlungsmethode herauszufinden.