Schlafrucksack- Informatives

Wichtige Informationen zum Schlafrucksack

Wenn Sie oder Ihr Partner schnarchen, dann ist das für beide nicht gerade vorteilhaft. Haben Sie nicht gerade einen sehr tiefen Schlaf, so kann das Geräusch Ihres Partners zu einem richtigen Problem werden und dieses mündet in schlaflosen Nächten. Möchten Sie proaktiv etwas gegen die Ursachen unternehmen, so müssen Sie sich definitiv sehr ausführlich mit dem durchaus unangenehmen Thema beschäftigen.

• Der Schlafrucksack hat nichts von einem Reisebegleiter und ist eine recht spezielle Anti-Schnarch-Lösung. Im Detail soll die spezielle Konstruktion (ein Rucksack auf dem Rücken beim Schlafen) verhindern, dass Sie oder Ihr Partner sich während des Schlafens auf den Rücken drehen können. Bewiesenermaßen werden Sie, wenn Sie auf dem Bauch liegen, entweder leiser oder gar nicht mehr schlafen.
• Die Anwendung ist denkbar simpel. Sie werden doch sicherlich in Ihrem Haushalt einen Rucksack haben. Diesen füllen Sie einfach mit weichen Gegenständen (zum Beispiel mit Bade-Handtüchern) und setzen ihn sich oder Ihrem Partner auf den Rücken. Sie schlafen dann logischerweise auf dem Bauch und werden sich durch den Rucksack nicht mehr auf den Rücken drehen können. 
• Leider ist die Bauchposition für viele Menschen sehr unbequem und auch Sie werden sich sicherlich im Schlaf bewegen. Der Schlafrucksack verhindert diesen Vorgang und justiert Sie quasi in der Bauchlage. Wenn Sie sich für diese Anti-Schnarch-Lösung entscheiden, dann werden Sie oder Ihr Partner mit Sicherheit eine längere Zeit benötigen, bis Sie sich an die spezielle Art des Schlafens gewöhnen.

Weitere Alternativen, über die Sie nachdenken können

Empfinden Sie die neue Schlafstellung auch nach längerer Zeit noch als unangenehm und schlafen Sie dadurch wesentlich schlechter, so sollten Sie auf den Schlafrucksack besser wieder verzichten. Es gibt jedoch viele Menschen, bei denen diese Lösung geholfen hat. Gehören Sie und Ihr Partner nicht zu dieser Gruppe, so müssen Sie andere Alternativen versuchen.

• Der Handel bietet Ihnen noch einige weitere Produkte, die gegen Schnarchen helfen sollen. Zu diesen zählen vor allem spezielle Nasenpflaster, Nasen- oder Rachensprays und der Nasenöffner. Alle Produkte sollen Ihnen helfen, beim Schlafen besser durch die Nase zu atmen.
• Zusätzlich gibt es auch noch einige Dinge, die Sie und Ihr Partner unternehmen können. Versuchen können Sie es zum Beispiel mit einer erhöhten Schlafposition für Ihren Kopf, durch den Verzicht auf Alkohol vor dem Schlafen, durch Verringerung Ihres Körpergewichts und die Einhaltung geregelter Schlafzeiten.