Warmes Wasser trinken zum Abnehmen?

Die Theorie, dass warmes Wasser beim Abnehmen hilft

• Die Frage, ob das Trinken von warmem Wasser Ihnen beim Abnehmen helfen kann, können Sie eindeutig mit "Ja" beantworten - wenn Sie bisher als Getränke Limonaden, Säfte und Milch bevorzugt haben. Sie wissen aber sicher schon, dass Obstsäfte, Gemüsesäfte, Softdrinks und Eistees viel mehr Kalorien haben als Wasser. Dass solche Getränke nicht zum Abnehmen geeignet sind, ist kein Geheimnis für Sie.
• Bisher hat Ihnen ja auch niemand erzählt, dass warme Cola weniger Kalorien hat als eisgekühlte Limonade. Da Säfte und Limonaden zu einem Großteil ebenfalls aus Wasser bestehen, sollte nach der Theorie, dass "warmes Wasser" förderlich beim Abnehmen ist, auch hier ein Unterschied festzustellen sein.
• Die Verfechter der Theorie behaupten, dass dieses natürliche Lebensmittel die Schlacken und Giftstoffe, die sich während einer Diät immer im Kreislauf befänden, besser abtransportiere, wenn das H₂O erwärmt ist.
• Oftmals wird Ihnen sogar geraten, heißes Wasser zu trinken.

Warmes Wasser zu trinken, hat keine Vorteile

Das Gegenteil ist eher der Fall. Je kälter die Flüssigkeit ist, die Sie trinken, um so mehr Energie muss Ihr Körper aufwenden, um die Flüssigkeit auf die notwendige Körpertemperatur zu bringen. Somit verbrauchen Sie also eindeutig mehr Energie, wenn Sie eiskaltes Wasser trinken.

• Das bedeutet für Sie, dass Sie nicht nur mit dem Getränk Wasser keine Kalorien zu sich nehmen, Sie verbrauchen auch noch zusätzlich Energie, um das Wasser auf Körpertemperatur aufzuheizen.
• Die Behauptung, dass Sie warmes Wasser trinken sollen, weil das aufgewärmte Nass die Schlacken und Giftstoffe besser aus Ihrem Körper herausspülen kann, gehört in den Bereich der Mythen. Nachweislich gibt es im menschlichen Körper keine Schlacken. Also muss auch nichts ausgespült werden.
• Giftstoffe werden grundsätzlich über die Niere und die Leber entsorgt. Die benötigen für die Ausscheidung zwar Wasser. Jedoch ist es Ihrer Leber und Ihrer Niere egal, wie kalt oder wie warm das Wasser war, als Sie es getrunken haben. Wenn es an den Organen ankommt, dann hat Wasser genau die Temperatur, die notwendig ist.

Trinken Sie Wasser, wenn Sie abnehmen wollen. Aber trinken Sie es nur deshalb, weil es keine Kalorien hat. Ob es warm oder kalt ist, ist für Ihre Organe nicht relevant.