Mit Pfefferminztee abnehmen - das sollten Sie beachten

Pfefferminze ist eine sehr beliebte Gewürz- und Heilpflanze. Sie ist aber eher zufällig durch Kreuzungen verschiedener anderer Minzarten entstanden und zeichnet sich durch einen hohen Anteil an Menthol und einen schärferen Geschmack aus. Abnehmen mit Pfefferminztee und anderen Pfefferminzprodukten, wie Kaugummi oder Bonbons aus Pfefferminze, ist eine beliebte Methode zum Beispiel auch bei Models.

Das bewirkt Pfefferminze beim Abnehmen

• Zuerst die schlechte Nachricht: Pfefferminze selbst macht nicht schlank. Sie ist zwar ein Heilkraut mit verdauungsfördernden Eigenschaften, wirkt aber nicht unmittelbar auf das Abnehmen ein.
• Und jetzt die gute Nachricht: Durch Tricks hilft Ihnen Pfefferminze dabei, Gewicht zu reduzieren. Der Minzgeschmack sorgt dafür, dass Sie nicht unnötig essen oder naschen. Das Minzaroma verringert die Lust auf Essen und Naschereien, weil der Pfefferminzgeschmack einfach zu nichts passt. Man verzichtet lieber auf Süßes, Saures oder Pikantes und lässt die Pizza, Torten und vieles andere lieber stehen.

So nehmen Sie trotzdem mit Pfefferminztee ab

• Bauen Sie Pfefferminze in Ihrem alltäglichen Tagesablauf in alle Bereiche ein. Beginnen Sie schon am Morgen damit und putzen Sie Ihre Zähne mit einer Pfefferminzzahncreme.
• Trinken Sie zum Frühstück keinen Kaffee mit Zucker, sondern Minztee, höchstens mit Stevia gesüßt. Kochen Sie sich gleich noch eine große Kanne Pfefferminztee dazu und trinken Sie diesen über den ganzen Tag verteilt. Das können Sie auch auf Ihren täglichen Wasserbedarf anrechnen.
• Lutschen Sie zwischendurch Minzdrops oder kauen Sie den passenden Kaugummi.

Darauf sollten Sie beim Abnehmen zusätzlich achten

• Die Minzbonbons und der Kaugummi müssen ohne Zucker sein und es dürfen nicht zu viele werden, weil sie ja trotzdem ein paar Kalorien haben.
• Wasser unterstützt das Abnehmen. Trinken Sie ausreichend, das heißt pro 25 kg Körpergewicht mindestens einen Liter. 
• Atmen Sie immer tief ein und aus. Das fördert die Entgiftung und Entschlackung des Körpers zusätzlich. Machen Sie zusätzliche Atemübungen.
• Essen Sie viel Obst und Gemüse und treiben Sie ausreichend Sport. Vermeiden Sie zu viel Stress und sorgen Sie für genügend mentale Entspannung.