Angaben für den Schrittzähler
Bei fast jedem erhältlichen Schrittzähler wird der Verwender verschiedenste Einstellmöglichkeiten vorfinden. Das Gerät zählt Erschütterungen, die durch jeden Schritt entstehen und nicht die wirklich zurückgelegte Entfernung. Meistens geben Sie Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergröße und Schrittlänge an. Die Einstellung der Schrittlänge ist für die Berechnung der Strecke am wichtigsten. Gewicht, Größe und Geschlecht werden für die Berechnung der verbrannten Kalorien benötigt.
Zusätzlich zu diesen Angaben können Sie bei vielen Schrittzählern Bewegungserinnerungen, Trainingsziele und Alarme einstellen.
Man darf nicht davon ausgehen, sich auf die voreingestellten Werte eines Schrittzählers verlassen zu können, auch vorgegebene Tabellen nachdem die Schrittlänge bei 160 cm Körpergröße 59 cm betragen soll (150cm = 55 cm / 170cm = 63cm / 180cm = 67 cm) sind nur als Rechenhilfe anzusehen, da es sich hier selbstverständlich nur um Durchschnittswerte handeln kann.
Die richtige Schrittlänge
Die Schrittlänge ist von der Bewegungsform abhängig. Wenn Sie laufen, haben Ihre Schritte eine andere Länge, als wenn Sie bequem gehen. Die Schrittlänge ist der Abstand zwischen den Füßen. Dieser Abstand lässt sich für jede Bewegungsart bestimmen. Im Schrittzähler können Sie allerdings nur eine Schrittlänge angeben. Dies sollte die Schrittlänge von der Bewegungsart sein, von der Sie eine möglichst genaue Strecke berechnet haben wollen.
Sie benötigen für die Berechnung eine abgemessene Strecke und müssen auf dieser die Schritte zählen. Teilen Sie die Strecke durch die Schritte, haben Sie die Schrittlänge der durchgeführten Bewegungsform.
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