Mit Klopftherapie abnehmen - Informatives

So wirkt die Klopftherapie

Hinter der Klopftherapie steht die Methode der Emotional Freedom Technique (EFT). Diese Technik wirkt ähnlich wie Akupunktur über die Stimulation bestimmter Punkte im Körper. Anders als Akupunktur ist diese Klopftherapie jedoch sehr gut dafür geeignet, von Ihnen selber im Alltag angewandt zu werden. EFT eignet sich als Behandlung für alle möglichen Ängste, für Stress und Allergien aber auch als Unterstützung, wenn Sie abnehmen möchten. Sie können so emotionale Blockaden lösen und dadurch die Änderung der Essgewohnheiten effektiv unterstützen. Es ist jedoch ratsam, EFT unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu erlernen, so können Sie die richtigen Punkte finden und die dazu passenden Affirmationen finden.

Das unterstützt das Abnehmen

Wenn Sie die Klopftherapie durchführen, dann gehen Sie immer nach einem Basisschema vor, indem Sie die Punkte der Reihenfolge nach abarbeiten.

1. Es wird damit begonnen, einen Einstimmungssatz zu formulieren; für das Abnehmen eignet sich beispielsweise " Auch wenn ich Heißhungerattacken habe, akzeptiere ich mich voll und ganz". Es funktioniert auch, die Sätze sehr gezielt auf ein Nahrungsmittel anzuwenden oder generell auf das Gewicht, welches abgenommen werden soll, auszulegen.
2. Nun klopfen Sie die Punkte nach dem Schema ab. Beginnen Sie an der äußeren Handkante, dort klopfen Sie circa 7 bis 10 Mal mit den Fingerkuppen von Zeige- und Ringfinger und wiederholen die Kurzform Ihres Eingangssatzes "Auch wenn ich eine Heißhungerattacke habe".
3. Dann gehen Sie weiter, die nächsten Punkte liegen an der inneren Augenbrauenkante, am äußeren Augenwinkel, anschließend unterhalb des Auges und dann unterhalb der Nase. Es folgen das Kinngrübchen und dann ein Punkt am inneren Ende des Schlüsselbeines, ein Punkt unterhalb der Achselhöhle und abschließend ein Punkt mitten auf dem Kopf.
4. Fühlen Sie nach der Klopftherapie nach, wie sich das Problem anfühlt, und wiederholen Sie die Klopfvorgänge noch einmal.