Mein Leben ist langweilig - was soll ich tun?

Wenn Sie wieder etwas Schwung in Ihr Leben bringen wollen, haben Sie dafür zahlreiche Möglichkeiten. Schwierig ist es meist jedoch, den inneren Schweinehund zu besiegen und aktiv zu werden.

Das Leben in die Hand nehmen

Wenn Sie Angestellter sind und vielleicht schon lange am gleichen Arbeitsplatz arbeiten, keine aufregenden Hobbys oder Familie haben, dann schleicht sich möglicherweise hin und wieder das Gefühl einer gewissen Langeweile ein.

• Es ist wenig hilfreich, wenn Sie sich dann nur mit sich selbst beschäftigen und sich selbst bedauern, dass Sie ein langweiliges Leben führen. Wenn Ihnen klar wird, dass Sie dafür in großen Teilen selbst verantwortlich sind, wird Ihnen auch klar werden, dass Sie es sind, der das ändern kann.
• Gegen das Gefühl einer Langeweile im Leben wird Ihnen möglicherweise auch nicht bloße Ablenkung helfen - interessante Fernreisen und spannende Urlaube können zwar kurzzeitig für Abwechslung sorgen, sind aber kein Ersatz für einen richtigen Lebenssinn.
• Wenn Sie für sich einen Lebenssinn definieren können, können Sie Ihr Leben daran allmählich stärker orientieren. Dann werden Sie automatisch Aktivitäten entwickeln, die diesem Sinn entsprechen.
• Wenn Sie zum Beispiel für mehr Gerechtigkeit auf der Welt eintreten wollen, weil Sie Gerechtigkeit für einen großen Wert halten, dann könnten Sie einer entsprechenden Organisation beitreten, die sich darum bemüht. Eine Organisation wie Plan International, die Patenschaften für Kinder in Entwicklungsländern vermittelt, hat zum Beispiel zahlreiche Regionalgruppen, in denen Sie sich engagieren könnten. Hier werden Sie interessante Menschen kennenlernen und können sich mit ihnen zusammen für Ihre Ziele einsetzen.

Das Dasein muss nicht langweilig sein

• Regelmäßiger Sport ist nicht nur gesund, sondern kann auch zu neuen Bekanntschaften führen. Schließen Sie sich zum Beispiel einer Lauf- oder Walkinggruppe an. Hier können Sie nicht nur gesunden Ausdauersport treiben, sondern auch nette Menschen kennenlernen.
• Auch ein anderes Hobby kann helfen, das Leben wieder interessant statt langweilig zu finden. Lernen Sie zum Beispiel auch als Erwachsener ein Musikinstrument zu spielen. Vielleicht können Sie dann sogar irgendwann in einer Band oder einem Quartett spielen und mit anderen Menschen zusammen musizieren.
• Gegen Langeweile können auch Ziele helfen, die Sie sich setzen. Wenn Sie zum Beispiel Sport treiben bzw. regelmäßig laufen, wie wäre es dann mit dem großen Ziel, einmal einen Marathon zu laufen?

Gegen Langeweile im Leben gibt es viele Möglichkeiten. Wenn Sie allerdings das Gefühl haben, dort nicht mehr heraus zu kommen und stattdessen immer gleichgültiger zu werden, dann sollten Sie abklären, ob nicht möglicherweise eine Depression vorliegt.