Keine Lust auf Sex mehr - so beleben Sie Ihr Liebesleben

Keine Lust mehr auf Zärtlichkeiten - das muss nicht das Aus sein

Wenn Sie in Ihrer Beziehung keine Lust mehr auf Sex haben ist das nicht gleichbedeutend mit dem Ende Ihrer Beziehung. 

• Es ist nicht ungewöhnlich, wenn in Ihrer, vielleicht schon langjährigen, Beziehung einer von beiden Partnern keine Lust auf Sex mehr hat.
• Die Gründe für Ihre Sexunlust können sehr vielschichtig sein. Beruflicher Stress, finanzielle Sorgen sind nur einige der denkbaren Gründe dafür.
• Wenn Sie als Frau keine Lust auf Sex haben, können auch die Geburt eines Kindes oder die Wechseljahre eine Rolle spielen.
• Weitere Gründe, warum Sie keine Lust auf Sex haben, können auch Medikamenteneinnahmen sein.
• Ist die Liebe zwischen Ihnen und Ihrem Partner nicht erloschen und leiden Sie unter der Unlust, sollten Sie auch einmal das vertrauensvolle Gespräch mit Ihrem Hausarzt suchen.

So können Sie den Sex in Ihrer Partnerschaft wiederbeleben

• Wenn Sie keine Lust mehr auf Sex haben und darunter leiden, sollten Sie mit Ihrem Partner ein offenes Gespräch führen. Vertrauen Sie sich Ihrem Partner an und erklären Sie ihm, warum Sie momentan keine Lust auf Sex haben. So kann Ihr Partner Verständnis für Sie haben und fühlt sich nicht so hilflos.
• Auch wenn es Ihnen nicht ganz leicht fällt, sollten Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, was Sie im Bett mögen und was Sie vielleicht vermissen.
• Verbringen Sie mehr freie Zeit miteinander. Unternehmen Sie etwas Schönes oder stöbern Sie gemeinsam in schönen Erinnerungen. Wenn Sie Nähe zueinander herstellen, stellt sich Ihre Lust auf Sex manchmal von ganz alleine wieder ein.
• Lassen Sie ruhig einmal Ihre Fantasie spielen. Verlassen Sie eingefahrene Pfade und setzen Sie sich nicht unter Druck. Die Lust auf Sex kann man nicht erzwingen.
• Wenn Sie sich nicht mit Ihrem Partner austauschen können, kann eine Paartherapie Ihnen und Ihrem Partner vielleicht helfen, etwaige Probleme in der Beziehung zu lösen und sich neu zu begegnen.