Hoher Puls bei Hitze - Erklärung der Ursachen

Ein hoher Puls bei warmem Wetter muss nicht krankhaft sein

• Steigt die Temperatur auf dem Thermometer über 30 Grad Celsius, ist dies für Menschen jeden Alters eine sehr große Belastung. Kommt dann noch körperliche Aktivität hinzu, die auch bei großer Hitze nicht immer vermieden werden kann, hat der Körper sehr viel zu tun. Er muss darauf reagieren, um die Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.
• Damit sich die Körpertemperatur nicht analog zur Außentemperatur erhöht, reagiert der Organismus mit starkem Schwitzen. Durch die Luft kann die Haut, das größte Organ, effektiv gekühlt werden. Starkes Schwitzen ist aber auch gleichbedeutend mit einem starken Flüssigkeitsverlust. Wenn Sie nicht ausreichend trinken, können Sie einen Schwächeanfall bekommen.
• Dass Ihr Körper auf die Hitze reagiert, merken Sie zuerst an einem hohen Puls. Die normale Pulsfrequenz liegt bei einem erwachsenen Menschen bei 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Bei Hitze kann der Puls auch bei einem gesunden Menschen auf 100 Schläge pro Minute oder mehr ansteigen. Der ansteigende Puls geht außerdem mit einer Erweiterung der Blutgefäße einher.
• Grund für den erhöhten Puls ist die Doppelbelastung des Körpers. Der Organismus muss das Blut mit Sauerstoff versorgen. Gleichzeitig schwitzt der Körper, weil die Haut bei Hitze gekühlt werden muss. Auch das wird vom Herzen gesteuert. Das Herz muss seine Pumpleistung erhöhen. Dies merken Sie am erhöhten Puls.
• Einem Kollaps können Sie durch körperliche Schonung und durch die ausreichende Zunahme von Flüssigkeit vorbeugen. Trinken Sie vorwiegend Wasser, das jedoch nicht eisgekühlt sein sollte. So können Sie dem sogenannten präkollaptischen Zustand vorbeugen.

Wenn die Hitze körperliche Probleme verursacht

• Spüren Sie während starker Hitze Schwindel, Übelkeit oder allgemeines Unwohlsein, sollten Sie darauf sofort reagieren. Es muss nicht sein, dass ein kardiologisches Problem, also eine Herzerkrankung, dahinter steht. Wenn sich das Unwohlsein bei Hitze jedoch wiederholt, sollten Sie sich untersuchen lassen.
• Wenn es möglich ist, sollten Sie sich nicht im Freien aufhalten. Bevorzugen Sie kühle Räume und versuchen Sie, Ihre körperliche Belastung so gering wie möglich zu halten.
• Wenn Sie viel trinken, können Sie nicht nur Ihr Herz, sondern auch die Nieren bei großer Hitze wirksam schützen. Durch das Schwitzen verlieren Sie eine große Menge an Flüssigkeit, die Sie dem Körper wieder zuführen müssen. Wenn Sie permanent müde sind oder sich nur schlecht konzentrieren können, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie unter einem Flüssigkeitsmangel leiden. Sie sollten täglich zwei bis drei Liter trinken. Bei großer Hitze müssen Sie diese Menge erhöhen.

Dass der Körper auf große Hitze mit einem hohen Puls reagiert, ist bei einem gesunden Menschen ganz normal. Sie sollten Ihren Körper gut beobachten und auf kleinste Anzeichen der Schwäche reagieren.