Fasten und Darmreinigung - so gelingt's

Darmreinigung vor dem Fasten – So gelingt sie

• Wenn Sie fasten möchten, sollten Sie unbedingt zunächst eine gründliche Darmreinigung durchführen. Zur Vorbereitung auf die Entleerung sollten Sie bereits 2 Tage vor dem Abführen leichte Kost zu sich nehmen. Bleiben Sie am Tag der Darmreinigung zu Hause und streichen Sie alle Termine!
• Die Darmreinigung sollte nicht nur zu Beginn der Fastenzeit, sondern auch alle 2 Tage während des Fastens durchgeführt werden. 
• Für die Darmentleerung zum Fastenbeginn hat sich Glaubersalz oder Bittersalz bewährt, das Sie in jeder Apotheke bekommen. Lassen Sie sich das Pulver genau abwiegen! Der Apotheker wird Sie über Nebenwirkungen und Gegenanzeigen gerne aufklären!
• Lösen Sie die vom Arzt oder Apotheker angegebene Menge des Salzes in der empfohlenen Menge warmen Wasser auf und trinken Sie die Lösung schluckweise. Um den bitteren Geschmack etwas zu lindern, sollten Sie zwischendurch immer wieder kleine Portionen Tee trinken. Die Salzlösung sollte zügig ausgetrunken werden. Die Entleerung erfolgt innerhalb weniger Stunden. Bleiben Sie also immer in der Nähe einer Toilette!
• Während des Fastens sollte die Darmreinigung nicht mit Hilfe von Salzen erfolgen, da ein zu häufiger Gebrauch den Darm schädigen kann. Greifen Sie hier auf Sauerkrautsaft oder Molke zurück. Besonders geeignet ist in diesem Zusammenhang jedoch der Einlauf.

Darmreinigung mit einem Klistiergerät – effektiv und schonend

Wenn Sie fasten möchten, ist ein Klistiergerät unentbehrlich. Setzen Sie diesen alle 2-3 Tage ein, um den Darm zu reinigen.

1. Um den Einlauf durchführen zu können, müssen Sie in einem ersten Schritt das Irrigatorgefäß mit einem Liter warmem Wasser füllen.
2. Fetten Sie anschließend die Tülle, die in den Darm eingeführt wird, gründlich ein, um eine schmerzlose Anwendung zu gewährleisten.
3. Jetzt können Sie das Irrigatorgerät über eine Türklinke hängen, damit es hoch genug liegt, um ein Gefälle zu verursachen.
4. Legen Sie sich in seitlicher Lage auf den Fußboden und führen Sie die Tülle in den After ein.
5. Öffnen Sie anschließend das Ventil und lassen Sie die Flüssigkeit langsam in den Darm laufen. Versuchen Sie, das Wasser 5 Minuten lang zu halten.

Bitte bedenken Sie, dass Sie vor dem selbstständigen Fasten und auch vor dem Durchführen einer Darmreinigung unbedingt vorher den Arzt befragen müssen!