Blasen gelaufen - lindernde Sofortmaßnahmen

Blasen an den Füßen sind schmerzhaft

Schönes Wetter lädt viele Menschen zum Wandern ein. Meist fehlt die Kondition, doch schlimmer wird's, wenn die Füße schmerzen und man sich Blasen gelaufen hat.

• Eine einzige Stelle am Fuß kann schon eine Blase geben. Es scheuert und es brennt.
• Wenn eine einzige Stelle auf der Haut, besonders an den Füßen, stark belastet wird, entstehen Blasen. Die Hautschichten beginnen sich abzulösen und es bildet sich ein Hohlraum. Darin fließt Gewebeflüssigkeit. Das brennt, ist gerötet und schmerzt.
• Dazu muss es erst gar nicht kommen, wenn Sie vor der Wanderung, am besten abends, die Schuhe mit Sportsocken einlaufen. Haben Sie sich Wanderschuhe gekauft, können Sie sich im Fachgeschäft beraten lassen, damit es kein böses Erwachen gibt.
• Dazu gehören atmungsaktive Strümpfe. Diese sollten nicht zu groß sein. Haben Sie sich Blasen gelaufen, können diese auch durch zu große Socken entstehen, weil sie an einer Stelle immer scheuern können.
• Sollten Sie oft Probleme mit Blasen haben, sollten Sie Ihren Hautarzt fragen, woran das liegen kann. In der Regel steckt aber keine Erkrankung dahinter.

Dennoch sollten vor allen Dingen Diabetiker besonders auf gutes Schuhwerk achten und vorbeugen. Ein Blasenpflaster (Apotheke) oder auch ein Tapeverband kann Schlimmeres verhindern.

Schnelle Abhilfe, wenn Sie zu viel gelaufen sind

Wenn es eine besondere Stelle gibt, wo immer wieder eine Blase entsteht, können Sie schon vor der großen Wanderung die Stelle mit einem guten Blasenpflaster abkleben.

• Ist die Blase erst einmal da, sollte sie auf jeden Fall geschlossen bleiben. Sonst können Bakterien eindringen und eine Entzündung ist schon fast vorprogrammiert.
• Experten raten zu einem speziellen Blasenpflaster, das Sie in der Apotheke bekommen. Dort befindet sich eine Gelschicht darauf. Die Stelle wird gut feucht gehalten und die Blase kann schneller verheilen.
• Wenn die Blase aufgegangen ist, sollten Sie die Stelle desinfizieren (Apotheke). Darauf passt ein gutes Blasenpflaster.
• Manche Blasen, die Sie sich gelaufen haben, könnten auch recht groß werden. Diese verheilen nicht so gut und sie können vereitern. Tritt eine gelbliche Flüssigkeit aus, sollten Sie nicht selbst experimentieren, sondern den Hautarzt aufsuchen. Sonst kann es ebenfalls zu Entzündungen kommen.
• Neben dem Pflaster können Sie Ihren Füßen auch ein warmes Fußbad gönnen. Geben Sie Meersalz und Lavendel-Essenz hinzu und baden Sie Ihre Füße zehn bis fünfzehn Minuten darin. Auch danach hilft ein Blasenpflaster.