Bikinifigur in 2 Wochen erreichen - so kann es funktionieren

Bikinifigur ist individuell verschieden

Wenn Sie eine Bikinifigur in 2 Wochen erreichen möchten, gilt es vorab zu klären, wie Sie diese definieren.

• Wenn es darum geht, zwei bis drei Kilos abzunehmen und sich straffer sowie fitter zu fühlen, kann dies durchaus realistisch sein. Doch wenn Sie sich wünschen, innerhalb von 14 Tagen massiv an Gewicht zu verlieren, bleibt Ihr Vorhaben wahrscheinlich ein Wunschtraum.
• Es ist also wichtig, dass Sie sich realistische Ziele setzen, damit Sie am Ende nicht frustriert sind.
• Dennoch ist hohe Disziplin von Ihnen gefordert, wenn Sie Ihr Ziel erreichen möchten. Sie sollten vor allem auf kleine Veränderungen und radikale Streichungen in Ihrem Alltag achten.

In 2 Wochen mit dem Power-Plan abnehmen

Eine Bikinifigur in 2 Wochen zu erreichen ist eine Herausforderung mit realistischer Zielsetzung und erreichbar:

• Sie sollten dafür ab sofort auf jede Art von Süßigkeit in Ihrem Alltag verzichten. Damit sind nicht nur Gummibärchen am Abend gemeint, sondern auch Desserts und Snacks zwischendurch. Diese können Sie durch Obst ersetzen.
• Versuchen Sie, Zwischenmahlzeiten ganz zu vermeiden, und legen Sie mindestens fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ein. Dadurch wird die Fettverbrennung Ihres Körpers angekurbelt.
• Darüber hinaus sollten Sie auf unnötige tierische Fette verzichten. Diese gehen besonders auf die Hüften. 
• Doch auch ein deutlicher Zuwachs an Bewegung sollte auf Ihrem Plan stehen, um das Ziel zu erreichen. Am besten führen Sie jeden zweiten Tag ein Ausdauertraining für mindestens 30 Minuten durch. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Körper hierfür ausreichend fit ist, sprechen Sie dies jedoch erst mit Ihrem Arzt ab.
• Bewegungen lassen sich auch in den Alltag integrieren, indem Sie auf den Fahrstuhl verzichten, Ihr Auto für kurze Strecken stehen lassen und diese zu Fuß gehen.