Tipps gegen betrunken sein – das hilft

Diese Tipps helfen, wenn Sie betrunken sind

• Verzichten Sie die nächsten Stunden auf jegliche Form von Alkohol, auch Bier. Lassen Sie sich auch von Ihren Freunden und Bekannten nicht dazu überreden, weiterzutrinken.
• Trinken Sie Wasser, um den Alkohol im Körper zu verdünnen.
• Essen Sie etwas Salziges wie Salzstangen oder Chips. Das beruhigt den Magen.
• Wenn Sie die Möglichkeit haben und es Ihr Zustand noch zulässt, essen Sie etwas Handfestes wie Wiener oder ein Stück Pizza oder wenigstens Brot. Das wirkt dem Alkohol sehr gut entgegen.
• Nehmen Sie eine Dusche. Das erfrischt ungemein.
• Fühlen Sie sich wirklich sehr unwohl und ist Ihnen übel, helfen Sie Ihrem Körper, den Alkohol loszuwerden. Begeben Sie sich auf die nächste Toilette und stecken den Finger in den Hals. So gelangt wenigstens der Alkohol nicht mehr in den Blutkreislauf, der sich noch unverdaut im Magen befindet.
• Lassen Sie sich gesagt sein, dass der wirkungsvollste von allen Tipps dieser ist: Schlafen Sie sich aus. Auch wenn das Einschlafen durch den  übermäßigem Alkoholgenuss schwerfällt, versuchen Sie es weiter.

Diese Gegenmaßnahmen helfen schon vorher

• Haben Sie schon öfter die Erfahrung bei sich selbst gemacht, dass Sie beim Alkohol ziemlich kräftig zugreifen, dann planen Sie vorher in Ihren Gedanken, dass Sie diesmal nicht ganz so viel trinken. Sagen Sie sich, dass nach dem dritten Schnaps Schluss ist.
• Essen Sie vorher genügend, am besten eine richtig deftige und reichliche Mahlzeit. 
• Trinken Sie zwischendurch etwas Alkoholfreies wie Wasser oder Cola.

Alkohol kann gefährlich sein

• Der Umgang mit Alkohol ist nicht ganz ungefährlich. Wer regelmäßig viel trinkt, schadet seinem Körper und kann abhängig werden. Diese Abhängigkeit hat sehr oft extreme soziale Folgen wie den Verlust des Arbeitsplatzes und der Wohnung, den Abstieg in der Gesellschaft und nicht zuletzt den Ruin des Körpers.
• Alkohol wird uns ständig in der Werbung verführerisch vor Augen geführt. Das gibt Ihnen vielleicht das Gefühl, dass das regelmäßige oder gar tägliche Trinken von Bier und Wodka ganz normal ist. Lassen Sie sich nicht beirren. Sie müssen sich darüber klar sein, dass Alkohol Ihr ganzes Leben ruinieren kann. Irgendwann merken Sie vielleicht gar nicht mehr, dass Sie andauernd betrunken sind, weil es der Normalzustand geworden ist.

Für Alkohol gilt: Gegen maßvollen Genuss ist absolut nichts einzuwenden. Wenn Sie merken, dass Sie betrunken sind, hören Sie sofort mit dem Trinken auf. Wenn Sie merken, dass das Leben ohne Alkohol schwer ist, hören Sie grundsätzlich mit dem Trinken auf, denn dann helfen auch die obigen Tipps nicht mehr.