Statt Carotin-Kapseln - Anleitung für gesundes Bräunen

Inhalt und Wirkung der Carotin-Kapseln

Carotin-Kapseln werden gerne zur Vorbereitung der Haut auf den Urlaub in der Sonne eingenommen. Einige Wochen vorher damit begonnen, ist dies auch hilfreich. Die Haut bräunt schneller und man bekommt auch nicht so schnell einen Sonnenbrand.

• Die Carotin-Kapseln enthalten das Betacarotin. Dies wird auch als Provitamin A bezeichnet, also eine Vorstufe des Vitamin A. Aus Teilen des Betacarotins stellt der Körper dann Vitamin A her. Dies wirkt als Antioxidans, das heißt als Radikalfänger.
• Durch das Sonnenbaden sind die Haut und somit auch der gesamte Körper schädlichen Strahlen ausgesetzt. Daraufhin werden Radikale gebildet. Vitamin A kann diese Radikale abfangen und unschädlich machen. Hinzu kommt, dass das Betacarotin schon wegen der Farbe eine leicht bräunende Wirkung auf die Haut hat.
• Jedoch sind den Carotin-Kapseln häufig noch irgendwelche chemische Zusatzstoffe zugesetzt, die nicht jeder verträgt und die Herstellungsweise des Betacarotins ist auch nicht immer die beste.

Natürliche Mittel, um sich auf die Sonne vorzubereiten

Das Betacarotin ist in vielen gesunden Nahrungsmitteln enthalten. Wenn Sie einige Wochen vor dem Urlaub verstärkt diese zu sich nehmen, ist dies wesentlich gesünder, als Carotin-Kapseln zu schlucken.

• Betacarotin ist vor allem enthalten in Karotten, Kürbis, Aprikosen, Papaya und Pfirsichen. Aber auch in Spinat, Brokkoli, Kresse, Chicorée, Tomaten, roten und orangefarbenen Paprikaschoten ist es enthalten.
• Trinken Sie doch einfach jeden Tag ein großes Glas Karottensaft, beginnend ein paar Wochen vor dem Urlaub. Ein Spritzer Zitronensaft verfeinert den Geschmack und bringt dem Körper Vitamin C. Dies braucht er nämlich auch, um für die Sonne gewappnet zu sein.
• Und trinken Sie genügend stilles Wasser. Das ist sowohl außerhalb der Sonne als auch beim und nach dem Sonnenbaden wichtig.