Wenn Sie Mitgefühl ausdrücken, dann zeigen Sie damit, dass Ihnen das Schicksal anderer Menschen nicht gleichgültig ist. Aus Hilflosigkeit oder großer Betroffenheit heraus ist jedoch in einer schwierigen Situation auch schnell einmal das Falsche gesagt.
Mitgefühl mit wenigen Worten ausdrücken
- Wie groß Ihre Anteilnahme erscheint oder wie deutlich Sie Ihr Mitgefühl ausdrücken, ist nicht an der Anzahl der Worte ablesbar, die Sie machen. Eher kommt es darauf an, die richtigen Worte zu finden.
- Vermeiden Sie vor allem Relativierungen. Sie sind ein typischer Reflex von Hilfsbereitschaft und sollen eine Situation weniger schlimm erscheinen lassen. Sätze wie "Es wäre ja noch schlimmer gewesen, wenn ..." oder "Das wird schon wieder" sind für den Betroffenen allerdings wenig hilfreich. Er wird sich damit in seiner Situation nicht verstanden fühlen.
- Mit einem Satz wie zum Beispiel "Ich kann mir vorstellen, dass es Dir damit nicht sehr gut geht" können Sie Mitgefühl hingegen besser ausdrücken, denn Sie gestehen Ihrem Gegenüber damit seine Gefühle in einer für ihn belastenden Situation zu. Vor allem reden Sie damit nichts schön.
- Auch wenn Sie selbst der Ansicht sind, dass eine Situation nicht so gravierend ist, die jemand anderes offenbar sehr schwernimmt, sollten Sie nicht Ihre Bewertung zum Maßstab machen. Leid kann individuell sehr unterschiedlich sein.
Nicht nur verbal Anteilnahme zeigen
- Anteilnahme zeigen oder Mitgefühl ausdrücken, können Sie auch damit, dass Sie nicht auf Distanz gehen.
- Hat zum Beispiel einer Ihrer Freunde eine schlimme Krankheitsdiagnose bekommen, wird er möglicherweise erleben müssen, dass einige seiner Freunde und Bekannten den Kontakt abbrechen - vielleicht einfach aus Unsicherheit darüber, wie sie sich nun verhalten sollen.
- Wenn Sie selbst auch unsicher sind, was jetzt das Richtige ist, dann fragen Sie doch einfach. Geben Sie ruhig Ihre Unsicherheit zu, sagen Sie Ihrem Freund, dass Sie ihm gerne helfen würden, doch nicht genau wissen, wie.
- Mitgefühl können Sie so auch ohne Worte ausdrücken - indem Sie einfach da sind, wenn Sie gebraucht werden.
Mitgefühl können Sie auf unterschiedliche Weise ausdrücken. Scheuen Sie sich dabei nicht, Ihre Unsicherheit preiszugeben, wenn die Situation auch für Sie schwierig sein sollte.
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