Durch Tee Stoffwechsel anregen - so geht's

Wie der Fett - Stoffwechsel funktioniert

• Unter Stoffwechsel versteht man die Fähigkeit Ihres Körpers, Kalorien sowie Energie aus der Nahrung zu verbrauchen und zu produzieren.
• Ihr Stoffwechsel wird von Ihren Genen gesteuert. Durch eine gesunde Lebensführung und Sport können Sie den Stoffwechsel Ihres Körpers allerdings günstig beeinflussen, so das er besser in der Lage ist Fett zu verbrennen.
• Wenn Sie regelmäßig Essen, Muskelmasse aufbauen und sich ausreichend Bewegen, wird sich Ihr Stoffwechsel verbessern.
• Bei Mangelernährung, radikalen Diäten oder wenn Sie sogar hungern, verlangsamt sich Ihr Fettstoffwechsel. Ihr Körper schaltet auf Sparmodus und verbrennt weniger Fett.
• Um Ihren Stoffwechsel anzuregen, ist es sehr wichtig, das Sie ausreichend trinken. Wenn Sie Sport treiben, sollten Sie das bei Ihrer Trinkmenge bedenken, da Sie beim Sport treiben durch das Schwitzen Flüssigkeit verlieren.
• Trinken Sie mindestens zweieinhalb Liter am Tag. Wenn Sie Sport treiben, darf es auch bis zu einem Liter mehr sein. Bevorzugen Sie Mineralwasser, verdünnte Fruchtsaftschorlen und Tee. Es gibt einige Teesorten die Ihnen helfen Ihren Stoffwechsel anzuregen.

Teesorten, die anregend wirken

Bei allen Teesorten, die den Stoffwechsel anregen, sollten Sie auf das Süßen mit Zucker verzichten. Nehmen Sie lieber etwas Honig oder verzichten Sie ganz aufs Süßen. Trinken Sie täglich mindestens drei Tassen von dem Tee um eine Wirkung zu erzielen.

• Ingwertee kann Ihren Stoffwechsel anregen. Er ist schmackhaft und einfach zuzubereiten. Schälen Sie ein ca. vier Zentimeter großes Stück frischen Ingwer. Schneiden Sie den Ingwer in zwei oder drei Stückchen und geben Sie ihn in eine Tasse. Übergießen Sie den Ingwer mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee für mindestens sieben Minuten ziehen. Nun Können Sie die Stückchen entfernen.
• Sie können Ihrem Ingwertee gerne auch einen Spritzer Zitronensaft zugeben oder ein paar Blätter frischer Pfefferminze mit überbrühen. So wirkt er nicht nur anregend auf den Stoffwechsel, sondern ist, gut gekühlt, auch ein leckeres Erfrischungsgetränk.
• Ein anderer Tee, der den Stoffwechsel anregen kann, ist Mate Tee. Ihn gibt es in vielen Drogeriemärkten oder im Supermarkt in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Er wirkt belebend und regt die Harnstoffproduktion an und ist in der Lage Fett zu spalten. Wegen der anregenden Wirkung sollten Sie Ihn aber am Abend nicht mehr zu sich nehmen. Mate wird meist in Brasilien oder Paraguay angebaut.
• Auch Grüner Tee kann den Stoffwechsel anregen. Die Inhaltsstoffe helfen Ihrem Körper bei der Fettverdauung und wirken anregend ohne Ihr Herz zu belasten. Grünen Tee gibt es in vielen Geschmacksrichtungen als losen Tee oder Teebeutel. Die Besonderheit beim Grünen Tee ist, das Sie ihn nicht mit siedendem Wasser übergießen sollten und er nicht länger als zwei Minuten ziehen sollte, da er sonst bitter wird.