Klopfmassage - Anleitung

Eine Anleitung zum Vorbereiten

• Um sich auf eine Massage vorzubereiten, ist es sinnvoll, zunächst einen ruhigen Platz auszuwählen. So ist sichergestellt, dass die Massage auch entspannend wirken kann.
• Der Raum sollte weder zu warm noch zu kalt sein, damit die Muskeln sich gut entspannen können und der Kreislauf während der Massage keine Probleme bereitet.
• Massageöl oder Lotion sollte bereitstehen, um die Haut vor Verletzungen zu schützen. Außerdem sollten die Körperteile, die nicht miteinbezogen werden, mit einer Decke oder einem Handtuch abgedeckt werden.
• Wenn Sie sich trotz Anleitung unsicher fühlen, hilft es, sich noch einmal eine Anleitung von einem Fachmann zeigen zu lassen, so gehen Sie sicher, dass die Massage auch angenehm wirkt.

So wirkt eine Klopfmassage

• Mit einer Klopfmassage kann zum einen verspannte Muskulatur gelockert werden, ein anderer Effekt kann jedoch auch in einer unterstützenden Behandlung bei Husten und Lungenerkrankungen liegen. Durch sanfte Klopfmassagen wird die Durchblutung im Brustkorb und in der Lunge angeregt, dies hilft dabei, festsitzendes Sekret und Schleim zu lösen und somit besser abzutransportieren.
• Beginnen Sie die Massage mit einer leichten Streichung, die großflächig über den gesamten Rücken durchgeführt wird. So wird das Gewebe auf die bevorstehende Behandlung vorbereitet.
• Nun beginnen Sie langsam und vorsichtig mit den Handkanten oder mit den Fäusten leicht zu klopfen, dabei gehen Sie vom unteren Rippenbogen langsam nach oben zum Nacken.
• Sparen Sie bei der Klopfmassage auf jeden Fall Lendenwirbelregion und Nacken aus, hier wird das Kopfen nicht gut vertragen. In einer Anleitung ist die Dosierung des Klopfens schwer zu beschreiben, probieren Sie an sich selbst aus, wie viel Druck sich angenehm anfühlt und halten Sie Rücksprache mit der zu massierenden Person.
• Achten Sie darauf, dass es in keinem Fall Schmerzen oder Unwohlsein hervorruft, wenn die Massage durchgeführt wird.