Klimaanlage im Flugzeug - so vermeiden Sie eine Erkältung

Klimaanlage und Erkältung: So beugen Sie vor

• Vor einer Flugreise können Sie einiges tun, damit die Zeit im Flieger gut wird. Sollten Sie anfällig für Erkältungen sein, dann ist es ratsam, sein Handgepäck gut vorzubereiten mit Erste-Hilfe-Mitteln. Im Handgepäck bei sich haben, Nasensalzspray, Schüssler Salz Nr. 3, Probefläschchen Lavendelöl von Lavera, Feuchtigkeitscreme und Salbeibonbons. Diese Arzneimittel sowie die anderen Sachen dürfen mitgeführt werden im Flugzeug.
• Auch die richtige Kleidung ist wichtig. Fliegen ist belastend für den Körper. Im Flugzeug ist eine auf jeden abgestimmte Wohlfühltemperatur nicht machbar, deshalb wird es dem einen eher zu warm und dem anderen eher zu kalt. Eine Erkältung durch die Klimaanlage kann drohen. Daher empfiehlt es sich, sich im Schichtlook zu kleiden. Wenn es zu warm wird, können Sie locker den dicken Pulli ausziehen oder umgekehrt wieder überziehen.
• Auch sollte ein Tuch oder ein Schal im Handgepäck sein, das schützt vor unangenehmer Zugluft der Klimaanlage und einem steifen Nacken. Und falls Sie immer schnell kalte Füße bekommen, dann stecken Sie noch ein paar warme Socken ein. Gerade langes Sitzen macht die Füße kalt. Seien Sie achtsam, was Sie brauchen und wie sich sie wohl im Flugzeug fühlen. Je besser Sie vorbereitet sind, desto entspannter reisen Sie und können eine Erkältung abwenden.
• Bevor Sie in den Flieger steigen, stärken Sie Ihr Immunsystem mit ausreichend Vitaminen. Obst und frisch gepresste Säfte sind reine Energiespender und machen fit. Smoothies, gibt es im Supermark oder Biomarkt, helfen prima das Immunsystem zu stärken. Alkohol ist zu vermeiden, da es die Schleimhäute reizt. Im Flieger ist die Luft durch die Klimaanlage sehr trocken und das belastet die Schleimhäute schon. Alkohol reizt sie noch zusätzlich.

Trockene Luft im Flugzeug: Das hilft bei Erkältung

• Sie fühlen sich krank während des Flugs, niesen häufig, spüren ein Kribbeln in Nase oder Hals oder frieren, dann sind das Anzeichen einer aufkommenden Erkältung. Jetzt den Körper warm halten, ein Tuch umlegen oder Socken an. Ist Ihnen aber eher zu warm, vielleicht haben Sie Hitze, dann gut achtgeben nicht kalt zu werden von der kühlen Luft der Klimaanlage. Eine Erkältung ist eine Unterkühlung. Auch die Füße müssen schön warm bleiben. Gerade sie sind ein Tor zur Erkältung.
• Die Luft, die durch die Klimaanlage ins Flugzeug gepustet wird, ist sehr trocken, dadurch werden die Schleimhäute gereizt und Krankheitserreger finden leichter Zugang. Salz ist ein gutes Mittel, da Salz die Ansiedlung von Erregern stoppt. Ein Salznasenspray verhindert das weitere Austrocknen. Feuchtigkeitscremes helfen, sowie Öle auf Naturbasis, wie Lavendelöl, und beruhigen die angegriffenen Schleimhäute.Für den Hals ist es gut, um das lästige Kratzen wegzubekommen, Halsbonbons zu lutschen. Salbei eignet sich sehr gut und bringt Linderung.
• Eisen ist ein starkes Mittel gegen Erkältung. Sollten Sie merken, dass eine Erkältung im Anmarsch ist, dann können Sie das Schüssler Salz "Ferrum phosphoricum D12" einnehmen. Dies ist ein Eisenphosphat. Die Milchzuckertablette lassen Sie im Mund zergehen. Wenn es nicht besser wird, nimmt man nach 20 Minuten wieder eine Tablette zum Lutschen in den Mund . Es kann auch erst nach 10-15 Tabletten besser werden.
• Haben Sie den Flug hinter sich und sind wieder zu Hause, tut ein heilsames Bad oder Duschen gut, damit Sie sich wieder wohler fühlen. Dies hilft Ihnen nicht nur, sich zu entspannen, sondern macht schön warm und ist besonders wohltuend für die durch die Klimaanlage gereizten Schleimhäute.