Hausmittel zum Abnehmen - so können Sie Ihre Gewichtsabnahme unterstützen

Hausmittel können Ihre Gewichtsabnahme unterstützen

• Wenn Sie abnehmen möchten, gibt es viele Wege, Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Diäten, Tabletten und Pülverchen aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt gibt es viele. Eine gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion erreichen Sie aber am besten mit einer gesunden Ernährungsumstellung.
• Hausmittel zum Abnehmen können Ihre Gewichtsabnahme ohne teure Investitionen oder ungünstige Radikaldiäten sanft unterstützen und Ihren Diäterfolg erleichtern.
• Sie brauchen allerdings etwas Geduld und Disziplin, wenn Sie dauerhaft Gewicht verlieren möchten. Mehr als fünfhundert Gramm, bis höchstens ein Kilo in der Woche sollten Sie nicht abnehmen. 

Zum Abnehmen brauchen Sie etwas Disziplin

• Besonders wichtig ist es, bei einer Gewichtsreduktion viel zu trinken. Dabei können Sie zu Mineralwasser, Tee oder kalorienarmen Getränken greifen. Am besten ist natürlich Wasser geeignet. Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag. Vor allem sollten Sie sich angewöhnen, nach dem Aufstehen und vor jeder Mahlzeit ein großes Glas zu trinken. Das ist gut für Ihren Kreislauf, erhöht Ihr Sättigungsgefühl und regt Ihren Stoffwechsel an.
• Scharfe Gewürze, wie Sie zum Beispiel in der afrikanischen oder asiatischen Küche verwendet werden, unterstützen ebenfalls Ihren Stoffwechsel.
• Ein wahrer Fettkiller ist die Ingwerwurzel. Ein einfaches und wirkungsvolles Hausmittel zum Anregen Ihres Fettstoffwechsels ist Ingwertee. Sie können am Tag einen halben Liter Ingwertee trinken. Nehmen Sie ein Stück frischen Ingwer, schälen Sie die Wurzel und übergießen Sie sie mit einem halben Liter Wasser. Lassen Sie den Tee mindestens zwanzig Minuten ziehen. Ingwer kurbelt nicht nur Ihren Fettstoffwechsel an, er stärkt auch Ihr Immunsystem.
• Unterstützen Sie Ihre Gewichtsreduktion mit mehr Bewegung. So wird Ihr Stoffwechsel angeregt und Sie verbrennen wirklich Fett und nicht Ihre wertvolle Muskelmasse. Aber übertreiben Sie es nicht, besonders wenn Sie bisher nur wenig Sport getrieben haben.
• Gegen Heißhungerattacken soll der Duft von Vanille gut helfen. Schneiden sie eine Vanilleschote auf und riechen Sie daran, wenn Sie Heißhunger auf Süßes bekommen.