Wie äußert sich festsitzender Husten?
Husten ist notwendiger Selbstreinigungsvorgang der Atemwege. Dabei werden Schleim, Krankheitserreger und Fremdkörper nach oben transportiert. Manchmal sitzt der Husten fest und es gilt, ihn zu lösen, damit man wieder leichter abhusten kann. Die Symptome des festsitzenden Hustens sind Schmerzen im Halsbereich, ein Kitzeln im Rachen und eventuell sogar Fieber.
Ein Husten ist immer physischer und psychischer Stress für den Körper. Deshalb können dabei Kopf- und Halsschmerzen entstehen. Sie sollten bemüht sein, dass sich Ihr Husten so rasch wie möglich leicht abhusten, also lösen lässt. Dann wird der immense Druck, der bei einem festsitzenden Husten besteht, sich wieder in Ihrem Körper entspannen. Bei einem festsitzenden Husten ist der menschliche Körper in einem Ausnahmezustand.
Was hilft gegen festsitzenden Husten?
Es gibt verschiedene Methoden, die gegen einen festsitzenden Reizhusten helfen können. So ist es möglich, dass Sie selbst aktiv werden können, ohne gleich einen Arzt aufsuchen zu müssen.
Bei einem festsitzenden Husten sollten Sie mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit (Früchte- und Kräutertees, Wasser, kein Alkohol) pro Tag trinken. Stellen Sie Luftbefeuchter in die von Ihnen benutzten Räume. Ein Luftbefeuchter pro Zimmer. Besonders im Herbst und Winter, jene Monate, in denen geheizt wird, ist die Luftfeuchtigkeit in den Zimmern, die man bewohnt, besonders trocken. Dies ist keine gute Umgebung für einen Menschen, der unter einem Husten leidet. Feuchtigkeit spielt eine große Rolle.
Stellen Sie Hygrometer in Ihren Zimmern auf, die Ihnen genau sagen können, wie hoch die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen ist. Sie sollte zwischen 40 und 60 Prozent betragen. Verzichten Sie bitte auf das Rauchen während einer Atemwegserkrankung (Husten, Schnupfen). Sie werden ohne das schädliche Rauchen viel schneller gesund werden.
Nachfolgend finden Sie Hausmittel, die Sie ganz leicht selbst herstellen können:
- Tee trinken: Trinken Sie einen Thymian-, Spitzwegerich, Anis- oder Eibisch-Tee. Diese Heilkräuter-Tees erleichtern das Abhusten.
- Spezial-Tee selbst herstellen: Stellen Sie sich einen idealen Hustentee aus den Kräutern Huflattich, Wollblume und Süßholz zu gleichen Teilen her und trinken Sie ihn schlückchenweise. Dieser Tee wirkt bei festsitzendem Husten schleimlösend.
- Eisenkraut-Tee: Der Eisenkraut-Tee lindert den Hustenreiz und löst den festsitzenden Schleim. Geben Sie zwei Teelöffel Eisenkraut in eine Tasse und übergießen Sie den Tee mit kochendem Wasser. Lassen Sie ihn fünf Minuten ziehen und seihen Sie das Eisenkraut ab. Trinken Sie den Tee schlückchenweise. Sie können dem Tee ein bis zwei Esslöffel Honig hinzufügen, damit er nicht so bitter schmeckt.
- Heiße Milch, Honig, Ingwer: Geben Sie in eine 250-Milliliter-Tasse Milch, die Sie zuvor erhitzt haben und fügen Sie zwei bis drei Teelöffel Honig und ein Stück frischen Bio-Ingwer hinzu. Honig ist entzündungshemmend, antibakteriell, kräftigend sowie abwehrstärkend. Ingwer hat einen antiviralen und antibakteriellen Effekt.
- Inhalation mit Salbei: Geben Sie eine Handvoll Salbeiblätter in eine Schüssel und übergießen Sie sie mit zwei Litern kochendem Wasser. Lassen Sie den Sud etwas abkühlen. Nehmen Sie ein Handtuch und legen Sie es über Ihren Kopf und die Schüssel. Atme über der Schüssel in tiefen, ruhigen Atemzügen ein und wieder aus. Ein Dampf-Inhalator kann vor möglichen Verbrennungen schützen. Führen Sie die Inhalation maximal zehn Minuten durch.
- Zwiebel und Kandiszucker: Es helfen gegen festsitzenden Husten ein Sud aus Zwiebel und Kandiszucker. Schneiden Sie eine Zwiebel in kleine Würfel. Kochen Sie sie mit einem Esslöffel Kandiszucker bei schwacher Hitze auf. Lassen Sie den Sud fünf Minuten stehen. Nehmen Sie von dem Saft pro Tag drei bis vier Teelöffel ein. Die ätherischen Öle und die enthaltenen Flavonoide in dem Sud töten Keime ab und wirken entzündungshemmend. Dies hat einen beruhigenden Effekt und löst festsitzenden Husten.
Wann sollten Sie bei festsitzendem Husten Ihren Hausarzt aufsuchen?
Es gibt einige Anzeichen dafür, dass es nötig wäre, Ihren Hausarzt aufzusuchen, wenn der Husten tagelang andauert oder besonders stark ist. Gehen Sie ebenfalls zum Arzt, wenn beim Abhusten gelbliche, grünliche oder blutige Sekrete zum Vorschein kommen. Bei hohem Fieber, Schüttelfrost, einem Schwäche- oder Krankheitsgefühl, bei Kurzatmigkeit bei körperlicher Belastung sollten Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt vereinbaren.
Festsitzender Husten ist schmerzhaft und lästig. Viele Menschen leiden jedes Jahr darunter. Wenn Sie im Herbst und Winter eine FFP2-Maske konsequent tragen, können Sie den Husten verhindern. Ebenso, wenn Sie darauf achten, dass Sie Ihre Füße warm halten und warm genug im Winter angezogen sind. Es gibt viele gute Hausmittel, die Sie bei einem festsitzenden Husten anwenden können. Gute Besserung!
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