Nasendusche als Ersatz für Nasenspray verwenden
Als Ersatz für Nasenspray eignet sich die Nasenspülung für die Tiefenreinigung der Nase zuhause - unterwegs ist das Spray die bequemere Variante.
- Eine Nasenspülung lässt sich am leichtesten mit einer Nasendusche oder einem Nasenkännchen durchführen. Diese handlichen Geräte sind preisgünstig in Apotheken und Drogerien erhältlich. Als kurzfristiger Ersatz eignen sich unter Umständen auch kleine Tee- oder Milchkännchen. Probieren Sie es einfach aus.
- Ähnlich wie bei einem Meersalznasenspray wird die Nase mit einer isotonischen Salzlösung gespült. Das heißt, dass die Spülflüssigkeit in etwa die gleiche Salzkonzentration aufweisen sollte wie das Blut.
- Wenn die Mischung zu viel oder zu wenig Salz enthält, kann die Nasenspülung brennen und die ohnehin angeschlagenen Schleimhäute reizen.
- Daher ist es gerade für Anfänger sinnvoll, sich mit der Nasendusche auch das passende Salz zu besorgen. Hier ist die exakte Menge Salz für jeweils eine Nasenspülung in kleinen Briefchen einzeln verpackt.
Mit etwas Übung ist es aber nicht schwer, die nötige Salzmenge richtig abzuschätzen - das spart Geld und Verpackungsmüll.
Die Nasenspülung richtig durchführen
- Füllen Sie Nasendusche oder Nasenkännchen mit Salz und Wasser. Wenn die Nase verstopft ist, empfiehlt sich warmes Wasser, etwas über Körpertemperatur. Bei Allergien, Fließschnupfen und allgemein gereizten Schleimhäuten ist kühles Wasser angenehm. Vermeiden Sie es, zu kaltes oder zu heißes Wasser zu verwenden, um das Naseninnere nicht zu reizen.
- Schütteln oder schwenken Sie das Gefäß nun für eine Weile, bis sich das Salz komplett aufgelöst hat.
- Halten Sie den Kopf über Waschbecken oder Badewanne. Neigen Sie den Kopf etwas nach vorn und rechts.
- Halten Sie die Nasendusche nun an Ihr linkes Nasenloch, sodass der Übergang zwischen Kännchen und Nase "wasserdicht" abschließt.
- Lassen Sie das Salzwasser in die Nase laufen. Es wird - sofern die Nase nicht komplett verstopft ist - zum rechten Nasenloch wieder herauslaufen.
- Wiederholen Sie Schritte 3 bis 5 spiegelverkehrt.
Putzen Sie im Anschluss gründlich Ihre Nase und atmen Sie einige Male kräftig durch jedes Nasenloch ein und aus, um die Nase zu trocknen.
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