Elektrischer Bauchmuskeltrainer - sinnvoll?

Elektrischer Impuls - Stimulation des Muskelwachstums und Massageeffekte

Ein elektrischer Bauchmuskeltrainer stellt unter verschiedenen Alternativen eine dar, die vor allem verspricht, ohne eigenes Dazutun schnell ein beachtliches Sixpack auszubilden.

• Leider ist bei den elektrischen Muskelstimulationsgeräten grds. der Nachteil, dass diese nicht die Fettverbrennung ankurbeln, sodass Sie bei überschüssigen Pfunden diese über das Ausdauertraining verstoffwechseln sollten, denn ein Körperfettanteil von weit über 12 % verdeckt auch ein bestehendes Sixpack unter der Fettschicht an der Problemzone des Bauches.
• Sie können auf unterschiedliche elektronische Geräte zurückgreifen, im Sportfachhandel und Internet erhalten Sie vor allem Bauchweggürtel auf Basis von Batterien, die Sie entsprechend vorrätig haben sollten, abhängig von der Leistungsfähigkeit und Häufigkeit der Verwendung Ihrerseits.
• Sie benötigen auch häufig sog. Kontaktgel, denn der Kontakt der Haut zum Gerät ist unbedingt erforderlich, sodass die elektrischen Impulse durch die Haut die Nerven und Muskeln stimulieren, sodass es zu einer Anspannung des behandelten Muskelgebiets kommt.
• Der Vorteil, den ein elektrischer Bauchmuskeltrainer bietet, ist neben dem Effekt der lokalen Muskelstimulation auch oft über diverse Massageprogramme zu verfügen. Auf diese Weise können Sie bei Cellulite oder Bindegewebsschwäche unterstützend die Massageprogramme des Gerätes nutzen.
• Sie sollten darauf achten, dass Sie möglichst hochwertige Produkte erwerben, denn von qualitativ minderen Bauchwegtrainern sind meistens keine guten Effekte zu erwarten, da bereits dieses an der Technik scheitert. Grundsätzlich wurde im Rahmen der Physiotherapie mittels elektrischer Reize der Aufbau der Muskulatur nach Operationen gefördert, der Sportmarkt verwendet diese Technologie entsprechend, um das leichte Abnehmen oder auch den Muskelzuwachs anzupreisen.
• Sie sollten nie in Verbindung mit einem Herzschrittmacher oder bei Herzproblemen oder Herzschwächen die EMS, also die elektronische Muskelstimulation, verwenden, dieses kann die Geräte erheblich beeinflussen und bestehende Probleme verschlimmern. Halten Sie in diesen Fällen in jedem Falle auch Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Der richtige Bauchmuskeltrainer - alternative Produkte und wissenswerte Informationen

Sie sollten neben der Tatsache, dass ein elektrischer Bauchmuskeltrainer in guter Qualität durchaus eine relative Muskelmasse entwickeln kann, bewusst sein. Vor allem können Sie diesen sehr punktuell an Problemzonen am Bauch einsetzen, ohne zusätzlich zu trainieren. Der Aufbau einer definierteren Muskelmasse wird dadurch in Ansätzen gefördert, das Abnehmen reduziert sich auf kleine Erfolge.

• Ein elektrischer Bauchmuskeltrainer eignet sich für Sie, sofern Sie grds. sich nicht sportlich betätigen möchten. Nach wenigen Wochen können Sie vor allem bei ausgewogener und fettarmer Ernährung Erfolge sehen, sodass Ihr Bauch fester wirkt, wenn Sie diesen anspannen.
• Auch anderweitige Bauchweg- und Bauchmuskeltrainer auf nicht elektrischer Basis können Sie ergänzend und für Ihre Erfolge beschleunigend ebenfalls hinzuziehen. Als ergänzende Alternative bietet sich ein moderner und aus dem Fitnessbereich stammender Hula-Hoop-Reifen an, dieser bietet motivierenden und sehr effektiven Spaß am Hüftkreisen, während Sie (mit Musik), jederzeit den Reifen nutzen können. In Kombination bzw. Set sind Hula-Hoop-Reifen und der Neopren-Wärme-Bauchweggürtel geeignet, sehr schnell mit 20 bis 30 Minuten täglich Fett zu reduzieren und gleichzeitig die gesamte Bauch- und Hüftpartie zu straffen.
• Auf diese Weise nehmen Sie schneller ab, als dieses Ihnen ein elektrischer Bauchmuskeltrainer bieten könnte, mitunter können die Anspannungen des Gerätes bzw. dessen Impulse auch als Verspannung empfinden, denn manche Geräte lösen sehr starke und unangenehme Anspannungen der lokalen Bauchmuskulatur dar.
• Sie sollten einen Bauchmuskeltrainer auf elektrischer oder anderweitiger Basis nach Ihren persönlichen Fitnessvorlieben aussuchen, optimal ist die Kombination echter Bewegungen, während Sie in den Ruhetagen- und Phasen ohne dynamisches Training den Gürtel ersatzweise anwenden können. Die Elektrostimulationsgeräte erhalten Sie auch für die Oberschenkel, die Arme etc., kleine Butterfly-Pads zum Aufkleben auf die Haut können ebenfalls einfach und gezielt auf die Haut aufgeklebt werden.

Sie sollten sich nach Neuheiten auf dem Fitnessmarkt erkundigen und ein elektrischer Bauchmuskeltrainer als Einstieg kann oft die Motivation auf "richtigen" Sport wecken, auch dann steht eine Vielzahl von attraktiven und günstigen Heimfitnessgeräten zur Auswahl. Ein Pezzi- oder Bosu-Ball als halber, robuster Fitnessball für Bauchübungen und noch mehr Sport bietet ebenfalls sehr gute Alternativen.