Die Nacht durchgemacht - wach bleiben am Tag danach

Nacht wird durchgemacht - Vorsorge

• Bevor Sie ins Nachtleben einsteigen, klären Sie mit Ihren Freunden oder mit sich selbst, ob Sie nur ein paar Stunden oder die ganze Nacht wegbleiben wollen. Teilen Sie es Ihren Freunden schon vorab mit, was Sie am nächsten Morgen zu erledigen haben. Diese werden Sie, falls es zuverlässige Freunde sind, von selbst im Laufe des Abends an Ihren bevorstehenden nächsten Tag erinnern. Falls Sie vorhaben alleine auszugehen, müssen Sie auch einkalkulieren, dass das Unerledigte am nächsten Tag Konsequenzen nach sich zieht, für das Sie ganz und gar, alleine, zur Verantwortung gezogen werden.

• Sollten Sie den Eindruck haben, dass an diesem Abend viel Alkohol getrunken wird, essen Sie vor dem Ausgehen etwas Fetthaltiges und trinken Sie ein 0,5l Glas Wasser. Außerdem sollten Sie zwischen all den Longdrinks, Proseccos, Bieren und anderen hochprozentigen Getränken immer wieder ein Glas Leitungswasser zu sich nehmen.Das kontinuierliche Wasser trinken in der Nacht fördert das Wachbleiben am nächsten Tag. Versuchen Sie bei einer Art an Getränk über den Abend/ die Nacht hindurch zu bleiben. So verhindern Sie eine wohlmögliche Übelkeit, Gedächtnisverlust und das Aussehen eines Alkzombies.

• Eine durchzechte Nacht verlangt Opfer. Sie werden mit Zigarettenrauch, stickiger Luft und Alkohol in Kontakt kommen. All das wird man am nächsten Morgen auch Stunden später an Ihnen sehen. Sie können jedoch die optischen Auswirkungen einer durchgemachten Nacht an Ihnen reduzieren. In der Apotheke gibt es Augentropfen, die einen kosmetischen Effekt beinhalten: den „Augenweißer-Effekt“. Ein Tropfen dieser Flüssigkeit ins Auge macht das Augenweiß klar wie Schnee. Viele Fernsehmoderatoren und Schauspieler benutzen es, um einen klaren, freundlichen Blick vor der Kamera zu haben. Die Kosten belaufen sich auf läppische 5 €. Um einem müden Blick und einer faden Haut am nächsten Tag vorzubeugen, sollten sich Männer auch nicht zu schade sein Gesichtspuder in der Farbe ihres Teints mit dabei zu haben. Solch eine dezente Farbkorrektur im Gesicht eines Mannes merkt die Damenwelt am frühen Morgen kaum und sie mindert auf keinen Fall die Attraktivität im Laufe des Tages.

Nacht durchgemacht - jetzt heißt es wach bleiben

• Sollten Sie die bisherigen Punkte befolgt haben, sind Sie optisch bereit für den Tag nach der durchgemachten Nacht. Wach bleiben hängt nun stark von Ihrer geistigen Einstellung zum bevorstehenden Tag ab. Der Stress, dem Sie in ihrem Arbeits- oder Schulalltag ausgesetzt werden könnten, kann Sie auf der einen Seite pushen, um wach zu bleiben, er kann Sie aber genauso gut müde machen. Versuchen Sie kleine Pausen einzulegen, in denen Sie die Augen für wenige Minuten schließen. Falls Sie dennoch Angst haben einzuschlafen, können Sie Ihren Handywecker stellen.

• An diesem Tag ist es sehr wichtig, dass Sie unter Menschen sind. Menschen konfrontieren sich gegenseitig andauernd mit Situationen, auf welche Antworten folgen müssen. Sie haben somit wenig Zeit für Müdigkeit.

• Atmen Sie mehrmals an diesem Tag kräftig durch. Sauerstoffmangel im Gehirn führt zu Müdigkeit. Gehen Sie ein größeres Stück zu Fuß an diesem Tag danach. Essen Sie leichte Kost, damit die Verdaung nicht zu viel zu tun hat.

• Menschen, die eine Nacht durchgemacht haben, haben von dieser Nacht meistens schöne Erlebnisse in Erinnerung. Erinnern Sie sich an die schönsten Momente dieser Nacht. Sollten lustige Situationen stattgefunden haben, können Sie auch lauthals lachen. Dies schenkt in einer Menschenmenge (Arbeitskollegen/ Vorgesetzte/ Schulkollegen/ Professoren) Aufmerksamkeit. Die Blicke der anderen werden Sie definitiv wach bleiben lassen.