Badminton - Aufwärmspiele für Jung und Alt

Allgemeine Informationen zu Badminton

• Badminton zählt zu den Ballsportarten und gilt als Rückschlagspiel. Jeder Spieler besitzt einen speziellen Badmintonschläger, den er fest in der Hand hält und damit den Ball wegschlägt. Die Spieleranzahl beträgt zwei bis vier Spieler. Bei Wettkämpfen wird dieser Sport in einer Sporthalle ausgetragen. In der Freizeit wird häufig auf der Straße oder allgemein im Freien gespielt.
• Es hat große Ähnlichkeit mit Tennis, ist aber dennoch im Anbetracht der Spieltechniken und Taktiken ganz anders. Der Spielball wird Federball genannt, da er sehr leicht ist. Der Ball darf den Boden nicht berühren und muss so häufig wie möglich hin und her gespielt werden.
• Beim Badminton ist das Aufwärmen vor dem Spiel sehr wichtig, da es aufgrund des schnellen Spiels zu Verletzungen kommen kann. Daher gibt es einige Aufwärmspiele, die die Sportler einige Minuten vor Beginn durchführen. Neben den Üblichen Aufwärm- und Dehnübungen bieten die Aufwärmspiele eine willkommene Abwechslung und machen zudem großen Spaß.

Ideen und Tipps für Aufwärmspiele

• Das bekannteste der Aufwärmspiele beim Badminton ist das Mattenrutschen. Hierbei wird das Ziel mit zwei Pylonen markiert und versucht, mit einer großen, hohen Weichbodenmatte zu erreichen. Mit zwei 3-Personen-Teams wird versucht, im Wechsel, die Matte mit ganzer Körperkraft, zum Ziel zu rutschen. Durch einen gewissen Anlauf rennen die Spieler auf die Matte zu, werfen sich auf sie und hoffen, dass sie so weit wie möglich Richtung Ziel rutscht.
• Aufwärmspiele müssen nicht kompliziert sein. Daher gibt es auch viele einfache Möglichkeiten, sich spielerisch aufzuwärmen. Nehmen Sie einen Basketball in die Hand und laufen Sie in der gesamten Sporthalle im Kreis, während Sie dabei den Ball dribbeln.
• Eine weiterer Tipp, sich beim Badminton ordnungsgemäß aufzuwärmen, ist, dass Sie gemeinsam mit Ihren Spielpartnern ein Wettrennen veranstalten. Machen Sie hierfür beispielsweise einen 100-Meter-Lauf oder ähnliches. Einige wenige Durchläufe reichen aus, um warm zu werden.