Badezusatz bei Muskelentspannung - diese Zusätze helfen

Ist Ihr Nacken verspannt oder haben Sie Rückenschmerzen? Eine Muskelverspannung kann daran schuld sein. Oftmals ist der Auslöser eine ungünstige Körperhaltung während der Arbeit. Mit einem warmen Bad können Sie sich gut selbst behandeln. Zur Muskelentspannung können Sie einen Badezusatz aus Kräutern verwenden, der wärmend und durchblutungsfördernd wirkt.

Ein Badezusatz muss die Muskeln wärmen

Alle Badezusätze haben eines gemeinsam - sie sind durchblutungsfördernd. Eine bessere Durchblutung erwärmt Ihre Muskeln. Dadurch lockert sich die Verspannung. Dehnen Sie sich um den Effekt zu verstärken.

• Eukalyptus und Lavendel wirken entspannend. Sie kommen in der Badewanne zur Ruhe, die Muskeln werden locker und anschließend können Sie entspannt schlafen. Eukalyptusöl hat auch eine schmerzlindernde Wirkung und wird gerne als Erkältungsbad verwendet. Gliederschmerzen werden dadurch besser.
• Ein Heublumensatz oder Melisse wirken bei leichten rheumatischen Beschwerden gut und wärmen die Muskulatur. Lassen Sie sich in der Apotheke ein Kräuterbad mit beiden Zusätzen mischen.
• Arnika ist eine Naturheilpflanze, die eine entzündungshemmende Wirkung hat, ebenso der Heublumensatz. Somit eignen sich diese Badezusätze auch gut bei rheumatischen Beschwerden.

Die Muskelentspannung braucht mehr als ein Bad

• Damit die Entspannung schon in der Badewanne beginnt, verzichten Sie auf die Deckenlampe und dimmen Sie stattdessen das Licht. Farbigen Lichtquellen schaffen einen Atmosphäre zum Wohlfühlen.
• Damit die Wirkung des Badezusatzes zur Muskelentspannung nicht gleich wieder verloren geht, achten Sie darauf, dass das Badezimmer und das Handtuch eine angenehme Temperatur haben. Ziehen Sie sich nach dem Baden direkt warm an.
• Ruhen Sie sich nach dem Bad aus. Wollen Sie nicht gleich ins Bett gehen, legen Sie sich für etwa 30 Minuten bequem hin und entspannen Sie mit ruhiger Musik.

Da ein Badezusatz zur Muskelentspannung auch ätherische Öle enthält, müssen Allergiker aufpassen. Menschen mit Herzbeschwerden dürfen nicht zu heiß baden. Schaden können Sie sich mit einem Bad nicht und Sie werden staunen, wie locker sich Ihre Muskeln danach anfühlen.