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4 natürliche schleimlösende Mittel

Autor: Christina Nuñez

Wenn bei einer Erkältung das Sekret festsitzt, können natürliche schleimlösende Mittel die Heilung unterstützen. Einige von ihnen haben darüber hinaus Effekte, die begleitende Symptome lindern.

1. Schleimlösende Mittel mit Heilkräutern

Etliche Heilkräuter gehören zu den schleimlösenden Mitteln. Unter ihnen sind Efeu, Thymian, Spitzwegerich und Fenchel. Man findet sie in natürlichen Medikamenten aus der Apotheke oder kann sie als Tees oder als Zusatz bei Inhalationen mit Dampf verwenden.

2. Viel trinken löst Schleim auf natürliche Weise

Trinken Sie ausreichend, damit der Schleim in den Atemwegen sich verflüssigen kann. Geeignet sind vor allem Wasser und Tee. Bei den Tees mit Heilkräutern sollten Sie allerdings die Dosisempfehlungen einhalten. Denn hier gilt nicht, dass viel auch viel hilft. 

3. Inhalieren beruhigt die Schleimhäute

Inhalationen mit Sprühverneblern oder Dampf sind einfache Mittel, um die Atemwege auf natürlichem Wege beim Abtransport von Sekret zu unterstützen. Bei Dampfinhalationen achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, um die ohnehin gereizte Schleimhaut nicht noch mehr zu belasten. 

4. Hustensaft aus Zwiebeln mit Honig

Zwiebeln haben ebenfalls eine schleimlösende Wirkung. So kann ein Hustensaft mit Zwiebeln und Honig zubereitet werden oder einfach eine aufgeschnittene Zwiebel im Schlafzimmer nachts aufgestellt werden - eine Variante, die sich auch für Säuglinge und Kleinkinder bestens eignet.

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