Zu heiß baden vermeiden - so baden Sie gesund

Badewasser zu heiß - auf die Temperatur kommt`s an

• Egal ob Sie ein Entspannungsbad nehmen oder ein Erkältungsbad. Vielleicht baden Sie auch ohne Grund einfach gerne. Zu heiß sollte die Temperatur beim Baden nicht sein.
• Wenn Sie zu heiß baden, kann das Ihr Herz und Ihren Kreislauf stark belasten. Es kann zu schwindel und Unwohlsein führen.
• Zu heiß baden ist für Ihren Organismus keine Entspannung. Wenn Sie unter Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen, bevor Sie sich ein Bad gönnen.
• Die Temperatur Ihres Badewassers sollte möglichst zwischen fünfunddreißig und achtunddreißig Grad liegen. Um die Temperatur beim Baden zu messen, empfiehlt es sich ein Badewannenthermometer zu verwenden. So können Sie es vermeiden zu heiß zu baden.
• Auch die Badezeit ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden. Auch wenn Sie es lieben lange in der Badewanne zu liegen. Die gesunde Badezeit liegt zwischen fünfzehn und maximal fünfundzwanzig Minuten liegen.
• Wenn Sie zur Entspannung baden, sollten Sie sich nach dem Bad ein wenig Zeit und Ruhe gönnen. Das gilt ebenso für ein Erkältungsbad.
• Sie sollten auch beachten, dass ein Wannenbad nicht zu empfehlen ist, wenn Sie Fieber haben.

So wird baden zum Vergnügen

• Natürlich können Sie zum Baden einen der vielen fertigen Badezusätze für Ihr Wannenbad verwenden. Der Handel hält unzählige Schaumbäder oder pflegende Badezusätze bereit.
• Es geht aber auch individueller und, vor allem, preisgünstiger. Einen Badezusatz herzustellen ist ganz einfach. Nur wer zum Baden gerne viel Schaum mag, sollte auf Badezusätze aus dem Handel zurückgreifen.
• Ätherische Öle gibt es für jede Stimmung und jeden Geschmack. Aber Sie sind auch wirksam und helfen zum Beispiel auch bei Atemwegserkrankungen oder Erkältungskrankheiten.
• Lassen Sie zuerst das Wasser in die Badewanne und passen Sie auf, dass das Wasser nicht zu heiß ist.
• Geben Sie die ätherischen Öle nicht pur in Ihr Badewasser. So schwimmen die Öle auf der Oberfläche und verbinden sich nicht mit dem Wasser. Eukalyptusöl kann so zum Beispiel einen sehr stark kühlenden Effekt haben.Sie könnten in der warmen Badewanne frieren.
• Stellen Sie eine Emulsion her. So können sich die Öle hervorragend mit Ihrem Badewasser verbinden. Gleichzeitig wird Ihre Haut zusätzlich gepflegt.
• Zum Herstellen einer Emulsion geben Sie einige Tropfen des ätherischen Öls in einen Becher Sahne oder verrühren Sie das Öl in zweihundertfünfzig Milliliter Milch.Nun könne Sie die Öle mit der Milch oder Sahne in Ihre Badewanne geben.