Wie lange bleibt Nikotin im Blut? - Wissenswertes zu Nikotin

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, ist der Entzug das schlimmste Symptom. Je mehr Sie geraucht haben, desto länger bleibt das Nikotin auch im Blut und um so schlimmer können die Symptome sein.

Wie lange bleibt das Nikotin im Körper

• Das Nikotin bleibt relativ lange im Blut erhalten. In der Regel dauert es sechs bis acht Stunden, bis es sich abgebaut hat.
• Waren Sie ein starker Raucher und haben Sie täglich eine Schachtel geraucht, wird das Nikotin trotz sofortigem Aufhören noch bis zu 30 Tage im Blut sein.
• Das Nikotin ist aber nicht nur im Blut. Es passiert beim Abbau verschiedene Organe, so wird ein Teil schon in der Leber abgebaut, ein Großteil des Nikotins geht mit dem Blut durch die Nieren. Es sind also auch noch verschiedene Organe vom Rauchen betroffen, nicht nur die Lunge.

So beschleunigen Sie den Abbau im Blut

• Sie können den Abbau des Nikotins im Blut beschleunigen, für Sie hat das den Vorteil, dass Sie schneller fit werden und Ihr Blut wieder mit mehr Sauerstoff angereichert wird. Das wirkt sich nicht nur auf Ihre Hautfarbe aus, sondern auch auf die inneren Organe.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, am besten an der frischen Luft. Auf diese Weise wird mehr Luft in den Körper transportiert und das nikotinhaltige Blut schneller ausgetauscht.
• Wasser ist sehr gut um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Trinken Sie täglich bis zu 2 Liter Wasser, das reinigt die Nieren, die Leber und vor allen Dingen auch das Blut.

Wie lange das Nikotin nach einem Rauchstopp noch in Ihrem Blut bleibt, hängt ganz von Ihnen ab. Helfen Sie dem Körper bei der Regeneration, dann kommen Sie auch schneller von der Sucht los.