Wann ist man alt?

Ab wann man alt ist

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ab wann man alt ist? Was heißt das überhaupt?

• Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat dafür eine klare Definition: Haben Sie das 65. Lebensjahr vollendet, gelten Sie als alt. Das ist die sozialpädagogische Sicht, weil in diesem Zeitraum meist die Rente beginnt. Gehen Sie allerdings von der wirtschaftlichen Sicht aus, gelten Sie schon bereits mit vierzig Jahren als alt.
• Trotzdem hat der Kalender für viele Menschen keinen Einfluss, ob nun Rente oder nicht. Jeder Mensch ist individuell und erlebt sich natürlich auch so.
• Vor vielen Jahren hat man die Menschen mit fünfzig Jahren schon als Greis angesehen. Meist hat man allerdings auch so ausgesehen. Heute sieht das alles schon anders aus, weil ein Anti-Aging-Zeitalter angebrochen ist.
• Es gibt Menschen, die sagen: "Man ist alt, wenn man anfängt zu sagen, dass man jung aussehen würde". Was auch immer das heißt. Doch spielt in der Tat die Selbsteinschätzung eine wesentliche Rolle bei dieser Aussage.
• Es gibt Forschungsergebnisse, in denen ältere Menschen eine Rolle gespielt haben. Sie wurden gefragt, ab wann man alt ist. Egal ob fünfzig- oder achtzigjährige befragt wurden, fast alle haben ein Alter genannt, das unter dem der Befragten lag.

Wie Sie lange jung bleiben können

Ab wann man sich alt fühlt oder auch ist, hat auch damit etwas zu tun, wie die Lebensweise von einem Menschen ist.

• Sind Sie viel in der Sonne, trinken Sie viel Alkohol oder rauchen Sie? Tun Sie dies alles, kann es durchaus sein, dass Ihre Haut schneller alt wird, als Ihnen lieb ist. Daher können auch die sogenannten altersbedingten Verschleißerkrankungen kommen.
• Essen Sie beispielsweise zu fett, kann das die Zellen schädigen. Sie sollten daher versuchen, nicht zu üppig zu essen und die Kalorienzufuhr einschränken. Forscher haben dies an Mäusen getestet. Haben die Mäuschen dreißig Prozent weniger Kalorien bekommen, konnten sie bis zu vierzig Prozent länger leben.
• Der Grund darin liegt wohl, dass weniger Sauerstoffverbindungen freigesetzt werden, die die Zellen schädigen. Bekannt sind diese auch unter den freien Radikalen. Diese entstehen nämlich durch das vermehrte Essen. Essen Sie viel und auch noch fett, werden umso mehr freie Radikale freigesetzt.
• Auch eine kontinuierliche Bewegung - man nennt dies auch Sport - kann Sie länger jung halten. Bewegung hält den Körper fit und die Verschleißerscheinungen können erst einmal hinten angestellt werden.
• Denken Sie daran, dass auch das Gehirn eine Aufgabe braucht. Versuchen Sie nicht so viel aufzuschreiben, sondern prägen Sie es sich ein, damit Ihre Gehirnzellen tätig werden können. Lernen Sie daher auswendig und schreiben Sie sich am besten die Telefonnummern nicht mehr auf.

Fazit: Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie ein bisschen Sport und Gedächtnistraining, werden Sie auch länger jung bleiben. Botox kann Ihnen dabei allerdings nicht helfen. Ab wann man alt ist, hängt davon nicht ab, wie man aussieht, sondern wie sich Ihr Körper fühlt.