Unterschied zwischen Flexpoints und Propoints einfach erklärt

Das sind Flexpoints und Propoints

Weight Watchers (WW) heißt das Unternehmen, das Flexpoints oder Propoints anbietet. Es sagt, dass es ganz simpel ist, mit den Punkten abzunehmen. Der Unterschied zwischen beiden Systemen ist allerdings ziemlich groß.

• WW geht davon aus, dass alle Lebensmittel einen Punktewert haben. Dieser Wert ist abhängig davon, wie gesund das Lebensmittel ist.
• Sie können dann davon ausgehen, dass fettige Speisen hohe Punkte haben. Diese Punkte nennen sich Flexpoints und diese "Regelung" hat sich speziell WW patentieren lassen.
• Möchten Sie damit abnehmen, wird Ihnen ein bestimmter Punktewert zugetragen. Dieser ist abhängig unter anderem von Ihrer Größe und Ihrem Gewicht. Möchten Sie abnehmen, dürfen Sie nicht mehr Punkte zu sich nehmen, als erlaubt.
• Nun wurden die Flexpoints von den Propoints abgelöst. Das liegt daran, dass die Firma erkannt hat, dass der Körper bei der Umwandlung von Nährstoffen unterschiedlich hoch ist. Diese Punkte werden allerdings genauso berechnet wie das andere Punktewertsystem: die Variablen Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht werden berücksichtigt.

Der Unterschied der beiden Punktewertsysteme ergibt sich aus den Nährstoffgruppen.

Flexpoints und Propoints - der Unterschied zwischen den beiden Diäten

Der Unterschied zwischen Flexpoints und Propoints ist einfach darzustellen.

• Essen Sie Fette und Kohlenhydrate muss Ihr Körper weniger Energie aufwenden als bei Ballaststoffen und Eiweiß.
• Berücksichtigt wurde bislang durch das Flexpointssystem nur der Fett- und Kaloriengehalt. Bei Propoints kommen noch weitere Nährstoffe hinzu: Ballaststoffe, Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate.
• Es gibt keinen Unterschied der beiden Punktewertsystem, was die verbotenen Lebensmittel angeht. Sie haben ein Punktekontingent pro Tag und bekommen noch ein paar Extrapunkte für beispielsweise Partys.
• Gemüse und Obst haben weiterhin null Punkte. Es gibt aber jetzt den sogenannten Sattfaktor und durch Bewegung können Sie sich noch ein paar Punkte dazuverdienen.
• Das Minimum der neuen Punktewerte liegt am Tag bei 29. Essen Sie weniger als erlaubt, konnten Sie früher die Punkte mit in den nächsten Tag nehmen. Das geht jetzt nicht mehr.