Stimmöl benutzen – so pflegen Sie Ihre Stimmbänder

Stimmbänder pflegen mit Stimmöl – Hinweise

Sänger - und Menschen mit anderen Berufen, bei denen eine kräftige Stimme und häufiges Sprechen dazugehören - wissen, wie wichtig es ist, die Stimmbänder zu pflegen. Eine Möglichkeit ist die Verwendung von Stimmöl. Hier finden Sie einige Hinweise dazu:

• Stimmöl enthält hochwertige ätherische Öle, die sich wohltuend auf Ihre Stimme und alle am Sprechen oder Singen beteiligten Körperbereiche auswirken. Achten Sie auf die Zusammensetzung des Produktes und darauf, dass die Öle möglichst aus kontrolliertem Anbau kommen.
• Falls Sie ein Stimmöl mit den Ölen aus folgenden Pflanzen erwerben, sind Sie und Ihre Stimme gut versorgt: Salbei, Thymian, Minze, Fenchel, Eukalyptus, Lavendel und Kamille. Salbei und auch Kamille sind bekannt für ihre entzündungshemmende und heilende Wirkung, Fenchel entkrampft, Lavendel ist beruhigend, Minze erfrischt und tötet Keime ab, ebenso wie Thymian, dessen Öl zusätzlich Schleim verflüssigend wirkt, und Eukalyptus aktiviert Ihre Atemfähigkeit und beruhigt die Schleimhäute.
• Stimmöl können Sie am einfachsten anwenden, indem Sie es als Spray erwerben, das in den Rachen gesprüht wird. Dort kann es sofort seine wertvollen Inhaltsstoffe entfalten, vorausgesetzt, Sie nehmen anschließend zeitnah weder Speisen noch Getränke zu sich. 
• Zusätzlich zu den oben genannten wohltuenden Wirkungsweisen verleiht Stimmöl Ihnen einen frischen Atem, was Ihnen im Umgang mit Kollegen Sicherheit verleiht.

Achten Sie auf Ihre Stimme

Folgende Faktoren können Sie beachten, um frühzeitig etwas für Ihre Stimme zu tun; bei Unsicherheit sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies sollten Sie immer tun, wenn Ihre Beschwerden länger als drei Tage gleichbleibend anhalten. So können Sie vermeiden, dass Ihre Stimmbänder dauerhaft Schaden nehmen.

• Vermeiden Sie, wann immer möglich, verrauchte und überheizte Räume, da beides sich beeinträchtigend auf die Schleimhäute auswirkt. Falls Sie sich solchen Gegebenheiten nicht entziehen können, hilft die Verwendung eines Stimmöls.
• Sobald Sie merken, dass Ihre Stimme heiser wird oder Ihr Hals kratzt oder gar schmerzt, ist Vorsicht geboten. Vor allem Sänger müssen nun sofort etwas unternehmen. Auch hier kann die heilende Wirkung von Stimmöl hilfreich sein, um den Schaden zu begrenzen.
• Wichtig ist bei den genannten Beschwerden - und insgesamt, um die Stimme bei Laune zu halten -, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Darüber hinaus können Kräutertees, kohlensäurefreies Wasser oder auch ätherische Öle enthaltende Bonbons unterstützend wirken, falls Sie einmal kein Stimmöl zur Hand haben.
• Sie erhalten Stimmöl übrigens in Apotheken oder im Versandhandel.