Solarium: Dauer der Bestrahlung richtig bestimmen - das sollten Sie wissen

Das sollten Sie vor dem Bräunen im Solarium wissen

• Bevor Sie sich für ein Solarium entscheiden, sollten Sie einmal verglichen haben. Wichtiger als die Preise sind Hygiene und vor allem auch eine gute Beratung. Nur so können Sie sich verhältnismäßig sicher bräunen. Verzichten Sie daher am besten auf Sonnenstudios ohne Beratung.
• Der wichtigste Punkt: Sie sollten Ihren Hauttyp bereits vorher kennen. Dafür gibt es leicht zu bedienende Tests, zum Beispiel im Internet. Beim Hauttyp I sollten Sie generell auf die Nutzung von Solarien und direktes Sonnenbaden verzichten. Das Gleiche gilt, wenn Hautkrebs bereits in Ihrer Familie vorgekommen ist.
• Solarien sind auch für erwachsene Menschen nicht ungefährlich. Schlimmer sind die Auswirkungen jedoch bei Kindern und Jugendlichen. Aus diesem Grund ist Minderjährigen die Nutzung in Deutschland verboten.
• Übrigens: Das beliebte Vorbräunen vor dem Urlaub schützt Ihre Haut kaum. Zwar wird Ihre Haut braun; da für den Schutz vor Sonnenbrand jedoch die UV-B-Strahlung wichtig ist, hilft Ihnen das nicht. Diese ist in der künstlichen Sonne nur in geringer Menge enthalten.

Generell gilt: Verzichten Sie vor dem Sonnenbad auf Cremes oder Kosmetik. Danach ist die Nutzung von feuchtigkeitsspendenden Cremes allerdings sinnvoll. Denken Sie generell auch an eine Schutzbrille für die Augen. In vielen Solarien können Sie diese auch ausleihen.

Auf die Dauer kommt es an - aber nicht nur

• Die richtige Dauer sollte in einem persönlichen Gespräch festgelegt werden. Bei den ersten Besuchen sollten Sie sich maximal 5 Minuten auf einer gewöhnlichen Sonnenbank bräunen.
• Vermeiden Sie sogenannte Turbobräuner, vor allem in der Anfangszeit. Diese versprechen mehr Bräune in kürzerer Zeit - dafür ist hier auch die Belastung Ihrer Haut durch die höhere UV-A-Strahlung deutlich stärker.
• Auch die maximalen Sonnenstunden pro Jahr sind begrenzt. Das zuständige Bundesministerium empfiehlt maximal 50 Sonnenstunden pro Jahr. Diese Dauer gilt für die Benutzung von Solarium und natürliche Sonne zusammen.