Schulterschmerzen links - so lindern Sie die Beschwerden

Schulterschmerzen werden meist genauso wie Rückenschmerzen, durch falsche Bewegungen und Belastungen ausgelöst. Eine richtige Haltung kann oft diesen Schmerzen vorbeugen, egal ob auf der Arbeit oder in der Freizeit. Sie können die Schulterschmerzen links oder rechts lindern, sollten aber auch der Ursache auf den Grund gehen.

So können schnell Schulterschmerzen entstehen

• Kurzzeitige und nur vorübergehende Schulterschmerzen können oftmals entstehen, wenn man z. B. nachts falsch gelegen hat oder eine Arbeit gemacht hat, die nicht alltäglich ist (Hecke schneiden, Koffer tragen).
• Ein häufiger Grund für Schulterschmerzen ist aber eine falsche Haltung und Belastung. Arbeiten Sie am Computer, sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Arbeitsplatz ergonomisch gestaltet ist und Sie eine bequeme Haltung einnehmen können.
• Frauen leiden auch oft unter Schmerzen in der Schulter, wenn auf der jeweiligen Seite des Arms eine Tasche getragen wird. Taschen, die nur über der Schulter getragen werden, belasten somit auch die Haltung.
• Um aber auszuschließen, dass nicht eine andere Erkrankung vorliegt, aber auch bei sehr starken und dauerhaften Schmerzen, sollte immer ein Arzt die genaue Diagnose stellen und Ihnen helfen.

Schmerzen können gelindert werden

• Damit die Schmerzen Sie nicht bei Ihrer Arbeit und bei alltäglichen Dingen stören, gibt es Tabletten mit Diclofenac, Naproxen oder Ibuprofen. Diese wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. Fragen Sie aber Ihren Apotheker oder Ihren Arzt, ob Sie diese einnehmen dürfen. Bei Vorerkrankungen oder der Einnahme von anderen Medikamenten sollten Sie sich immer vorher Rat holen. Lesen Sie unbedingt die Packungsbeilage und halten Sie sich an die Dosierung der Tabletten.
• Sie bekommen aber auch in der Apotheke verschiedene Salben, die die Heilung unterstützen können. Lassen Sie sich aber vor Ort darüber beraten, welche Salbe für Sie geeignet ist.
• Wärme tut bei Schulterschmerzen gut und entspannt die Muskulatur. Eine warme Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen kann hier Linderung verschaffen. Haben Sie eine Rotlichtlampe zu Hause, kann diese auch gute Dienste leisten.
• Massagen oder Fangopackungen helfen ebenso, die Muskulatur zu lockern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie dies verordnet bekommen können und ob dies Ihre Krankenkasse übernimmt.
• Akkupunktur kann bei vielen Beschwerden helfen, auch bei Schulterschmerzen links oder rechts. Auch hier müssen Sie sich von einem Arzt beraten lassen und eventuell nachfragen, ob Sie etwas dazu zahlen müssen.