Schnell sprechen lernen - Ihre Sprechgeschwindigkeit können Sie so trainieren

Wann schnell sprechen sinnvoll ist

Es gibt Menschen, darunter gehören auch Psychologen, die das schnelle Sprechen für ein mangelndes Selbstbewusstsein halten. Einige Menschen gehen sogar damit zur Psychotherapie oder zu einem Logopäden.

• Die Geschwindigkeit des Sprechens hat immer mit der Schnelligkeit des Denkens zu tun. 
• Spricht man schnell, hat man meist wenig Stimmvolumen.
• Experten sprechen auch davon, dass es sich um eine Sprechstörung handelt, wenn das Sprechen zu schnell erfolgt. Beim schnellen Sprechen werden meist Wörter nicht korrekt artikuliert.
• Ist der Redefluss aber nicht gestört, ist ein schnelleres Sprechen nicht verkehrt. Vor allen Dingen, wenn man im Beruf viel reden und bei Vorträgen auf ein Zeitmanagement achten muss.
• Möchten Sie schnell sprechen lernen, sollte Sie es gezielt trainieren. Das können Sie durchaus alleine. Manchmal ist es aber auch sinnvoll, einen Sprechtrainer hinzuzuziehen.
• Ist Ihr Selbstbewusstsein wenig ausgeprägt, kann auch ein psychologischer Berater oder Coach behilflich sein. Dort können Sie Ihr Bewusstsein schärfen. Es gibt nämlich keinen Grund Angst vor dem Sprechen zu haben.

So lernen Sie, mit Ihrer Sprache umzugehen

Das schnelle Denken gehört beim Reden dazu. Sie können das Denken trainieren, um dann auch schnell sprechen zu können.

• Das schnellere Denken können Sie trainieren, indem Sie beispielsweise einen Artikel aus der Zeitung lesen. Überfliegen Sie ihn nur. Nehmen Sie jedes einzelne Wort allerdings konzentriert auf, kann das ziemlich lange dauern. Trainieren Sie das Lesen der Zeitungsartikel täglich. Sie können irgendwann konzentriert und zügig lesen.
• Lesen Sie sich selbst oder auch Ihrem Partner den Artikel laut vor. Achten Sie darauf, dass die Ausdrucksweise klar und deutlich ist.
• Das zu langsame oder zu schnelle Sprechen liegt auch in der Regel an der Atmung. Durch Anspannung kann sie flach sein. Machen Sie täglich ein paar Atemübungen: Setzen oder stellen Sie sich hin und atmen tief ein. Halten Sie die Luft circa zehn Sekunden an und lassen Sie die Luft so langsam wie möglich ausfließen. Wiederholen Sie die Übung fünf Mal. Wenn Sie die Übung zu schnell durchführen, wird Ihnen schwindlig.
• Lesen Sie beispielsweise Sachbücher, die Sie interessieren und vermitteln Sie Ihr Wissen. Nehmen Sie sich dafür einen Partner. Das sollten Sie einmal in der Woche machen. Sie lernen schneller zu denken und schneller zu sprechen.

Das Training macht's. Nur wenn Sie sich mit Ihrer Sprechschnelligkeit auseinandersetzen, werden Sie zum Erfolg kommen.