Richtig waschen: Körper - Hilfreiches

Der Pflege Ihres Körpers sollten Sie täglich eine sehr große Aufmerksamkeit widmen. Sie sollten je nach Belastung mindestens einmal am Tag eine intensive und ganzheitliche Reinigung des Körpers durchführen, am besten unter der Dusche. Ob Sie morgens oder abends duschen, bleibt Ihnen überlassen. Integrieren Sie es in Ihren Tagesablauf, so wie es am besten passt. Auch ein Vollbad ist möglich, aber dieses dauert länger und eignet sich eher für den Abend, denn Sie werden dadurch eher müde als frisch und munter.

Richtig waschen mit einer Ganzkörperpflege am Tag

• Eine Ganzkörperpflege am Tag ist mindestens notwendig, wenn Sie Ihren Körper richtig waschen möchten. Treiben Sie Sport oder gehen Sie einer körperlich schweren Arbeit nach, bei der Sie stark schwitzen, können Sie auch mehrmals am Tag duschen.
• Achten Sie auf ein mildes Duschbad oder lassen Sie einfach nur Wasser an Ihren Körper, das reicht bei mehrmaligem Duschen aus, um Schweiß oder Schmutz von der Haut abzuspülen.
• Cremen Sie Ihre Haut ein, vor allem an empfindlichen Stellen wie dem Gesicht. Auch den Händen tut es gut, wenn Sie diese einmal täglich eincremen.

Einige Körperteile sollten mehrmals täglich gewaschen werden

• Die Hände und das Gesicht sollten Sie mehrmals täglich waschen beziehungsweise erfrischen. Nach jedem Toilettengang sollten die Hände gesäubert werden, ebenso nach dem Kochen oder wenn Sie mit schmutzigen Gegenständen gearbeitet haben.
• Mehrmals täglich kann auch die Pflege des Intimbereichs notwendig werden. Während der Regel oder nach dem Sex sollte dieser mit warmem Wasser gewaschen werden. Ältere Menschen, die unter Inkontinenz leiden, sollten ebenfalls darauf achten, dass sie ihren Intimbereich nach dem Toilettengang waschen.

Richtig pflegen sollten Sie nicht nur den Körper, sondern auch Ihr Gebiss. Putzen Sie sich mindestens zwei Mal am Tag die Zähne, morgens und abends. Nach dem Konsum sehr zuckerhaltiger Mahlzeiten ist das Zähneputzen ebenfalls anzuraten. Suchen Sie zwei Mal im Jahr den Zahnarzt auf, um Ihre Zähne kontrollieren zu lassen.