Nur mit Frühstücken abnehmen? - Das sollten Sie beachten

Sicherlich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wenn Sie nur mit Frühstücken abnehmen wollen, dann muss Ihr Frühstück üppig sein.

Das Abnehmen nur mit Frühstücken ist nicht leicht

• Leider glauben viele Menschen noch an die alte Regel, dass der Körper nur an Gewicht zulegen kann, wenn Sie Ihrem Organismus zu viele Kalorien zuführen.
• In der groben Auffassung ist das auch heute noch richtig. Jedoch funktioniert der menschliche Körper nicht so einfach wie der Verbrennungsmotor eines Kraftfahrzeugs.
• Für den Organismus gilt nicht, dass eintausend verzehrte Kalorien für zehn Kilometer laufen ausreichen. Selbst bei Autos baugleichen Typs kommt es beim Spritverbrauch auf den Fahrer, das Gelände, die Witterung und die Beilast an, wie viel Benzin der Motor verbraucht.
• Auch wenn Sie bei Ihrer ersten Tagesmahlzeit die Kalorien verzehren, die Ihnen zum Abnehmen geeignet erscheinen, so wird Ihr Organismus dagegen steuern. Ihr Körper teilt sich die Kalorien nicht auf den Tag auf. Er verbrennt das sofort, was Sie ihm anbieten. Reste speichert er dann in den Depots auf den Hüften.
• Wenn Sie nur durch Frühstücken abnehmen wollen, dann müssen Sie mit viel Hunger rechnen.

Mit Frühstücken abnehmen, kann zu einer Gewichtszunahme führen

• Wenn Sie Hunger haben und Sie bieten Ihrem Körper keine Nahrung an, dann glaubt Ihr Organismus, dass er sich in einer Hungersnot befindet.
• Das veranlasst Ihren Organismus, sehr viel sparsamer mit den Kalorien umzugehen, die Sie ihm zuführen. So ermöglicht Ihr Körper es Ihnen nun, die gleiche Arbeit zu erledigen, aber viel weniger Kalorien dafür zu verbrauchen.
• Somit sorgt Ihr Körper dafür, dass Sie weniger abnehmen. Obwohl Sie rein rechnerisch viel mehr abnehmen müssten.
• Da Ihr Körper aber an Mathematik nicht sonderlich interessiert ist, und seine Aufgabe, Sie am Leben zu erhalten, sehr ernst nimmt, wird er mit jedem Tag der Diät etwas sparsamer mit dem Kalorienverbrauch.
• Wenn Sie es schaffen, nur mit frühstücken so viel und so reichhaltig zu essen, dass Sie erst wieder am nächsten Morgen Hunger verspüren, dann können Sie eine solche Diät versuchen.
• Haben Sie aber im Laufe des Tages Hunger, dann nehmen Sie nicht nur sehr langsam ab und sind oft schlechter Laune. Sie sorgen auch dafür, dass Ihr Körper in Zukunft dauerhaft mit viel weniger Kalorien auskommt.
• Wenn Sie nun wieder drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, dann speichert Ihr Körper sehr viel mehr Fett in den Depots, als er das vor Ihrer Diät tat.

Die Folge ist der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Sie können durch die Diät, nur mit Frühstücken abnehmen, sehr schnell noch etwas dicker werden.