Schon zu Beginn der Schwangerschaft erfolgt eine Hormonumstellung
In den ersten Wochen der Schwangerschaft erfolgt eine massive Umstellung der Hormone im Körper. Diese ist notwendig, weil er sich auf die neuen Aufgaben einstellen muss, die er in den nächsten Monaten zu bewältigen hat.
- Die Umstellung empfindet jede Frau anders. Viele leiden besonders am Morgen unter Übelkeit und mitunter auch an Erbrechen. Dadurch nimmt die Schwangere an Körpergewicht ab.
- Viele Frauen bekommen plötzlich undefinierbare Gelüste auf besonders süße oder saure Speisen. Das Lieblingsgericht wird hingegen häufig nicht mehr gemocht. Vor allem dann, wenn Sie große Lust auf Süßes haben und etwas mehr wiegen als erlaubt, sollten Sie aufpassen, dass sie nicht schon zu Beginn der Schwangerschaft deutlich zunehmen.
Im Verlauf kann sich ein zu hohes Gewicht negativ auswirken.
In den ersten Wochen nimmt man durch das Baby nicht zu
Bei der Geburt wiegt ein Baby zwischen drei und vier Kilogramm. Die Menge an Blut vermehrt sich und die Gebärmutter legt an Gewicht zu. Insgesamt beträgt die normale Gewichtszunahme zwischen 7 und 10 Kilogramm.
- Der größte Teil der Zunahme erfolgt aber erst in den letzten Wochen der Schwangerschaft. Bei einer gesunden Frau und einer normal verlaufenden Schwangerschaft bleibt das Gewicht in den ersten drei Monaten stabil.
- Nimmt eine Schwangere schon in den ersten Wochen an Gewicht zu, liegt dies an einem ungesunden Verhältnis zwischen Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch. Der Verzicht auf das Rauchen und auf sportliche Betätigungen, die in der Schwangerschaft nicht erlaubt sind, können zu einer Gewichtszunahme führen. Auch, wenn Sie den Gelüsten nach süßen Speisen im Übermaß nachgeben, können Sie zunehmen.
Die Schangerschaft selbst führt in den ersten Wochen nicht zu einer Gewichtszunahme. Behalten Sie Ihr Gewicht im Auge. Wenn Sie sehr dünn waren, bevor Sie schwanger wurden, ist eine Gewichtszunahme nicht bedenklich, sondern eher positiv. Ihr Körper braucht Ressourcen. Übergewicht jedoch ist ungünstig. Es kann zu Erkrankungen wie einem Schwangerschaftsdiabetes oder einer Schwangerschaftsvergiftung führen. Eine Diät sollten Sie jedoch nicht halten. Ernähren Sie sich gesund und kontrollieren Sie Ihr Gewicht mindestens ein Mal in der Woche.
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