Nasennebenhöhlen spülen - so geht es mit Salzwasser

Spülen mit Kochsalzlösung

Wenn Sie Ihre Nase bei Schnupfen oder Nasennebenhöhlenentzündung mit Kochsalzlösung spülen wollen, können Sie diese entweder fertig in der Apotheke kaufen oder einfach selbst herstellen.

1. Sie nehmen dazu einen Liter Wasser, kochen es einige Minuten, damit mögliche Keime getötet werden.
2. Nun geben Sie neun Gramm Salz hinzu. Wenn Sie eine feine Küchenwaage haben, wiegen Sie das Salz ab; sonst entsprechen etwa zwei Teelöffel dieser Menge.
3. Füllen Sie die fertige Kochsalzlösung dann in abgekochte Flaschen.

Wenn die Flüssigkeit abgekühlt ist, können Sie damit Ihre Nasennebenhöhlen spülen.

1. In der Apotheke erhalten Sie sogenannte Nasenduschen, die Sie dafür verwenden können. Sie können aber auch die Lösung in eine kleine Schüssel geben und sie darüber hochsaugen.
2. Halten Sie sich ein Nasenloch zu und saugen dann mit dem freien Nasenloch etwas Wasser hoch.
3. Vielleicht müssen Sie sich beim ersten Versuch noch etwas überwinden; eine solche Spülung ist aber angenehm, wenn man sich daran gewöhnt hat.
4. Das Wasser wird durch Ihre Nase fließen und über den Mund wieder herauskommen.
5. Haben Sie ein Loch gut gespült, gehen Sie zum anderen über.
6. Zum einen lässt sich durch diese Maßnahme das Sekret leichter abschnauben, zum anderen hat das Salzwasser eine leicht desinfizierende Wirkung.

Hausmittel bei Nasennebenhöhlenentzündung

• Hausmittel bei Nasennebenhöhlenentzündung sollten Sie nicht allzu lange durchführen. Tritt nach kurzer Zeit keine Verbesserung der Beschwerden ein, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Wird die Entzündung nicht ausreichend behandelt, können die Erreger eine Hirnhautentzündung auslösen.
• Neben dem Spülen der Nase können Sie mehrmals täglich inhalieren. Die Dämpfe steigen dann in Ihre Nase und wirken an der Schleimhaut. Hierfür können Sie die hergestellte Kochsalzlösung benutzen oder mit Thymiankraut inhalieren.
• Trinken Sie während der Erkrankung viel Wasser oder Tee. Ihre Schleimhäute bleiben so durchfeuchtet und Schleim kann sich leichter lösen.
• Kochen Sie ein bis zwei Kartoffeln in der Schale und lassen sie etwas abkühlen. Mit einer Gabel zerdrücken Sie die ungepellten Kartoffeln und legen den Brei auf Ihre Jochbeine und die Stirn.
• In der Apotheke erhalten Sie Erkältungsbäder, die Sie als Vollbad etwa bei Körpertemperatur für eine Viertelstunde genießen können.
• Sie können aber auch ein paar Tropfen ätherische Öl, wie Thymian, Eukalyptus oder Menthol, in das warme Badewasser geben. Die Wirkstoffe der Öle helfen, dass Ihre Nasennebenhöhlen schneller von Sekret befreit werden.

Übertreiben Sie es aber nicht mit den Maßnahmen. Führen Sie neben dem Spülen zu viel durch, kann Ihre Nasenschleimhaut gereizt sein, sodass Sie eventuell Nasenbluten bekommen.