Nähe zulassen lernen - so kann es gelingen

Nähe zulassen zu können beruht auf Vertrauen. Wenn Sie zu jemandem kein Vertrauen haben, werden Sie Ihr Inneres eher schützen wollen und daher auf Distanz bleiben.

Nähe zulassen und Vertrauen lernen

• Eine Beziehung kann daran scheitern, dass einer der Partner keine Nähe zulassen kann und ständig auf Distanz bleibt. Sie sollten daher an sich arbeiten, wenn Sie Schwierigkeiten damit haben, einem anderen Menschen gegenüber ein Näheverhältnis aufzubauen.
• Nähe zuzulassen setzt meist voraus, dass Sie erst einmal Vertrauen haben. Manche Menschen laufen jedoch mit einer Art Grundmisstrauen durchs Leben und haben Schwierigkeiten damit, überhaupt Vertrauen aufzubauen.
• Geht es Ihnen ähnlich, kann dies natürlich auch daran liegen, dass Sie vielleicht schon viele enttäuschende Erfahrungen hinter sich haben und nun nicht länger gewillt sind, einen weiteren Vertrauensmissbrauch zu erleben.
• Sie sollten jedoch versuchen, Ihr Misstrauen nicht auf alle Menschen auszudehnen. Sonst könnten Sie irgendwann sehr einsam sein.
• Um neues Vertrauen zu lernen und wieder mehr Nähe zulassen zu können, sollten Sie in kleinen Schritten vorgehen, um sich nicht gleich zu überfordern. 

Die Taktik der sicheren Schritte

• Schenken Sie nicht gleich dort neues Vertrauen, wo ein Missbrauch für Sie zu einer neuen Katastrophe werden könnte.
• Versuchen Sie es zunächst lieber im Kleinen und wagen Sie sich langsam vor. Neues Vertrauen zu lernen kann manchmal lange dauern. 
• Wenn Sie einem anderen Menschen gegenüber Nähe zulassen, sollte diese von Ihrem Gegenüber ebenso erwidert werden.
• Probieren Sie in kleinen Schritten aus, was passiert, wenn Sie mehr Nähe zulassen. Vielleicht lauern gar keine Katastrophen am Wegesrand, sondern Sie erleben eine bestehende Beziehung plötzlich viel intensiver.

Nähe wieder zulassen zu können, wenn enttäuschende Erfahrungen vorangegangen sind, ist oft nicht sehr einfach. Die Erinnerung an Enttäuschungen werden sie wahrscheinlich nie ganz loswerden, sie sollte allerdings nicht ihr gesamtes Verhalten bestimmen.