Das Vertrauen ist gebrochen - Was tun, um die Partnerschaft zu retten?

Wenn das Vertrauen in einer Beziehung gebrochen ist, erfordert es viel Mut, dieses wieder aufzubauen.

Das gebrochene Herz reparieren

• Bevor Sie das gebrochene Vertrauen wieder aufbauen können, sollten Sie sich einige Gedanken um Ihre Partnerschaft machen. Finden Sie heraus, was zum Vertrauensbruch geführt hat. Hat Ihr Partner Sie hintergangen, betrogen oder schwer enttäuscht oder hatten Sie möglicherweise zu hohe Erwartungen, die er nicht erfüllen konnte?
• Denken Sie über die Gründe nach, warum der Vertrauensbruch begangen wurde. War einer von beiden nicht mehr glücklich in der Beziehung? Gab es etwas, worüber Sie beide nicht reden konnten? Könnte so etwas wieder passieren?
• Überlegen Sie sich dann allein oder gemeinsam, ob Sie die Beziehung noch möchten. Lieben Sie Ihren Partner und liebt er Sie noch? Passen Sie menschlich zusammen? Gibt es etwas, was Sie tun können, um die Beziehung zu kitten? Fallen die Antworten darauf negativ aus, ist eine Trennung vermutlich der richtige Weg.

Das Vertrauen wiedererlangen

• Haben Sie die letzten Fragen positiv beantwortet und möchten die Beziehung weiterführen, brauchen Sie vor allem Zeit, Geduld und Verständnis. Vertrauen lässt sich niemals aufbauen, wenn einer der Partner Druck ausübt oder drängelt.
• Gespräche schaffen Nähe und Vertrauen. Beginnen Sie offen über alles zu reden, was Sie oder Ihren Partner beschäftigt. Bleiben Sie bei allem, was Sie sagen, unbedingt ehrlich, sonst hat das Vertrauen keine Chance. Lernen Sie dabei mit ungeliebten Wahrheiten umzugehen, so lernen Sie sich beide auf eine viel tiefere und ehrlichere Weise kennen.
• Beobachten Sie, ob Worte und Taten in der Beziehung übereinstimmen. Vertrauen kommt vor allem dadurch, wenn Worten Taten folgen oder Taten zu den Worten passen. Nicht immer muss beides zusammen erfolgen, aber Worte und Taten sollten sich niemals widersprechen, wenn Vertrauen wiederhergestellt werden soll.
• Beziehen Sie Freunde mit ein, die Ihnen möglicherweise einen objektiven Blick auf die Situation bieten können. So haben Sie jemanden an Ihrer Seite, der Ihnen hilft, sich nichts vorzumachen oder sich zu verrennen.
• Verzeihen ist die wichtigste Handlung, wenn Sie Vertrauen wieder aufbauen wollen. Verzeihen Sie aber nicht einfach so, Sie müssen es wirklich meinen und das Alte dann ruhen lassen. Wenn es in Ihrem Inneren immer noch rumort, nehmen Sie sich lieber etwas mehr Zeit, denn das wäre kein gutes Fundament für Vertrauen.

Gebrochenes Vertrauen lässt sich immer wieder aufbauen. Wichtig ist, dass beide Partner es wollen und ernsthaft an der Beziehung arbeiten. Viel Erfolg!