Nach Sauerkraut Durchfall - was tun?

Die meisten Menschen bekommen auf Sauerkraut Durchfall oder Blähungen. Wenn Sie auch dazugehören, ist das ganz normal. Das Sauerkraut wirkt blähend und regt den Darm an. Wenn Sie aber ein paar Dinge beachten, wird es nicht so schlimm werden.

Durchfall auf Sauerkraut verhindern

• Wenn Sie das Sauerkraut selber kochen, geben Sie Kümmel dazu. Dieser wirkt positiv auf den Magen und verhindert Blähungen. Er gibt dem Sauerkraut auch einen aromatischeren Geschmack.
• Trinken Sie nach dem Genuss von Sauerkraut Kümmel- oder Fencheltee. Diese beruhigen den Magen und können Durchfall verhindern.
• Auf keinen Fall sollten Sie nach dem Verzehr von Sauerkraut ein Kaffeegetränk trinken. Dieses regt den Darm noch zusätzlich an.
• Verzichten Sie nach dem Essen von Sauerkraut auf Fruchtsäfte oder Milch. Zusammen mit dem Kraut kann das Ihren Darm richtig ausräumen.

So lindern Sie die Bauchschmerzen nach Sauerkraut

• Wenn Sie auf Sauerkraut Bauchschmerzen bekommen, reiben Sie den Bauch im Uhrzeigersinn mit einer Kümmelsalbe ein. Sie können die Salbe ruhig fünf Minuten einmassieren. Das hilft dem Magen bei der Verdauung und löst die Blähungen.
• Legen Sie sich eine Wärmflasche auf den Bauch. Die Wärme entkrampft die Gedärme und die Winde lösen sich von alleine.
• Bewegung an der frischen Luft tut gut. Gehen Sie 30 Minuten flott spazieren. Das regt die Verdauung an und Sie können auch niemanden mit den abgehenden Winden belästigen.

Durchfall auf Sauerkraut hat nichts mit einer Allergie zu tun. Sie bekommen Ihn weil Sauerkraut blähend wirkt. Leider reagiert jeder Mensch anders auf Sauerkraut, der eine verträgt es gut und hat keine Probleme und der andere bekommt Bauchschmerzen oder sogar Durchfall darauf.