Mundgeruch feststellen - so machen Sie es selber

Mundgeruch ist ein Tabuthema

Wenn Sie glauben, dass Sie an Mundgeruch leiden, ist das für Sie sehr unangenehm. Vielleicht ziehen Sie sich zurück und vermeiden es, anderen Menschen zu nahe zu kommen.

• Da Mundgeruch zu den Themen gehört, über die nur selten offen gesprochen wird, ist es Ihnen unangenehm, selbst vertraute Personen danach zu fragen, ob Sie unangenehm aus dem Mund riechen.
• Da der Geruch aus dem Mund aber auch Aufschluss über verschiedene Krankheiten geben kann, sollten Sie ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen.
• Weit verbreitet ist es, seinen Geruch selber zu überprüfen, indem man in die Hände atmet und die Ausatemluft riecht. Leider ist diese Methode eher ungeeignet, um Mundgeruch wirklich feststellen zu können. Auch das Riechen an der Zahnbürste oder der benutzten Zahnseide gibt keinen sicheren Hinweis auf schlechten Geruch aus dem Mund.

So können Sie unangenehmen Geruch aus dem Mund selber feststellen

Wenn Sie selber feststellen möchten, ob Sie aus dem Mund unangenehm riechen, benötigen Sie einen geruchlosen, sauberen Plastikbeutel. Gut geeignet ist zum Beispiel ein Gefrierbeutel, der mindestens ein sieben Liter großes Fassungsvermögen haben sollte.

1. Holen Sie tief Luft und atmen Sie kräftig in den Beutel aus. Verschließen Sie den Beutel fest, damit keine Luft entweichen kann.
2. Gehen Sie nun in ein Zimmer, das Sie gut gelüftet haben und in dem es keine Fremdgerüche wie zum Beispiel vom Kochen oder Rauchen gibt. Denn diese Gerüche machen es Ihnen schwer, Ihren Atem selber auf unangenehme Gerüche zu prüfen.
3. Nun drücken Sie die Luft langsam aus dem Beutel, wobei Sie sich den Beutel dicht vor die Nase halten sollten.

Da Mundgeruch auf verschiedene Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes, Erkrankungen der Speiseröhre oder Magengeschwüre hinweisen kann oder auch massive Zahnschäden vorliegen könnten, sollten Sie bei Mundgeruch Ihren Hausarzt oder Zahnarzt aufsuchen. Dort kann durch sichere Testverfahren festgestellt werden, ob und warum Sie an Mundgeruch leiden. Außerdem kann Ihr Arzt nicht nur das Symptom bekämpfen, sondern auch die Ursache behandeln.