Mit Periode schwimmen – darauf sollten Sie achten

Schwimmen - ja oder nein?

Wenn Sie zum ersten Mal Ihre Periode bekommen haben, stellen Sie sich die Frage, auf welche Dinge Sie nun während dieser Zeit verzichten müssen? Besonders häufig bestehen Zweifel daran, ob Sie schwimmen dürfen. Ja, Sie dürfen während der Periode schwimmen, dies tut Ihrem Körper sogar sehr gut. Folgende Gründe sprechen dafür, es einfach einmal auszuprobieren:

• Durch die sanften Bewegungen beim Schwimmen lockern Sie Ihre Muskulatur. Dies hat auf Ihren Körper eine entkrampfende und schmerzstillende Wirkung.
• Wenn Sie sich im Wasser aufhalten, entspannt sich Ihr Körper und Sie fühlen sich gleich viel besser.

Verwenden Sie Tampons während der Periode

Wenn Sie sich nun also entschlossen haben, während Ihrer Periode schwimmen zu gehen, dann sollten Sie ein paar Dinge beachten.

• Verwenden Sie Tampons anstatt Binden, dann fühlen Sie sich viel sicherer im Wasser.
• Wenn Sie schwimmen gehen, achten Sie darauf, genügend Wechseltampons dabeizuhaben. Die Tampons saugen sich natürlich im Wasser voll und sollten daher häufig gewechselt werden, damit ein optimaler Schutz bestehen bleibt.
• Vermeiden Sie es, während der Periode in stehenden Gewässern zu schwimmen. Dort ist die Keim- und Bakterienbesiedelung oft sehr hoch. Da Sie während Ihrer Regelblutung anfälliger für Infektionen im Intimbereich sind, sollten Sie darauf verzichten.
• Auch im Schwimmbad waschen Sie bitte vor und nach jedem Tamponwechsel Ihre Hände - zu Ihrem und dem Schutz Ihrer Mitschwimmer.

Zum Transport Ihrer Tampons im Schwimmbad gibt es übrigens wasserfeste Hüllen, welche von außen nicht auf Ihren Inhalt schließen lassen. Diese können Sie einfach umhängen oder um das Handgelenk kletten. So haben Sie immer einen Ersatz griffbereit.