Milchfluss wieder anregen - so klappt das Stillen

So können Sie den Milchfluss wieder anregen

Verschiedene Ursachen können dazu führen, dass die Milchmenge, die Ihr Körper produziert, Ihrem Baby nicht ausreicht, um satt zu werden. Ihr Baby ist dann nach dem Stillen unzufrieden, weint viel und quengelt nach der Brust. Vielleicht ist Ihr Milcheinschuss noch nicht vollständig oder Ihr Baby hat einen Wachstumsschub und benötigt mehr Nahrung. Sie können den Milchfluss wieder anregen, wenn Sie einige Tipps ausprobieren:

• Trinken ist besonders wichtig, um den Milchfluss wieder anregen zu können. Am besten geeignet ist stilles Mineralwasser und ein spezieller Stilltee, den Sie im Drogeriemarkt, dem Reformhaus oder jeder gut sortierten Apotheke kaufen können. Achten Sie darauf, dass Sie am Tag mindestens zweieinhalb bis drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Einen halben Liter Stilltee sollten Sie über den Tag verteilt trinken.
• Wenn Sie Ihren Milchfluss wieder anregen möchten, sollten Sie Ihre Brust vor dem Anlegen Ihres Säuglings auf das Stillen vorbereiten. Wärmen Sie Ihre Brüste vor dem Stillen mit einem feuchten, möglichst warmen Waschlappen an. Legen Sie den Waschlappen auf die Brust und lassen Sie ihn dort zwei bis drei Minuten liegen. Danach wischen Sie mit dem warmen Waschlappen mit sanftem Druck vom Brustansatz zur Brustwarze hin.
• Legen Sie Ihr Baby bei jedem Stillvorgang an beiden Brüsten an. Wenn Sie den Milchfluss wieder anregen möchten, legen Sie Ihr Baby ruhig etwas öfter an. Die Milchproduktion wird so in der Regel zunehmen.
• Achten Sie beim Stillen darauf, dass Sie eine bequeme Körperhaltung einnehmen. Sie sollten auch auf eine ruhige, entspannte Umgebung für sich und Ihr Kind achten. Manchmal ist Stress der Grund, warum es mit dem Stillen nicht so recht klappen will. Haben Sie etwas Geduld mit sich selbst und mit Ihrem Baby.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen. Prolaktin, das Milch bildende Hormon, wird von Ihrem Körper im Schlaf gebildet. Wenn Sie unter Schlafmangel leiden, kann das zu einer verminderten Milchmenge führen.
• In der Apotheke oder der Drogerie gibt es auch spezielles Stillöl. Wenn Sie die Brust regelmäßig mit dem Öl massieren, kann das den Milchfluss wieder anregen.
• Überprüfen Sie Ihre Unterwäsche. Zu enge, einschnürende Büstenhalter können die Milchproduktion einschränken.

Lassen Sie den Kopf nicht hängen. Wenn alle Tipps nicht helfen und Sie das Gefühl haben, Ihr Kind wird nicht richtig satt, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Kinderarzt über Ihr Problem.