Meniskusoperation: Nachbehandlung - Wissenswertes

Nach der Meniskusoperation schnell auf die Beine kommen

Nach einer Meniskusoperation sollten Sie möglichst schnell wieder zu laufen beginnen. Sobald nach der Operation die Betäubung abgeklungen und Sie wieder fit sind, geht es ans Aufstehen.

• Nach Meniskuseingriffen ist eine Entlastung des operierten Kniegelenks meist nicht erforderlich. Sie werden in den ersten 1 - 2 Wochen allerdings Gehstützen benutzen müssen, da eine Vollbelastung des operierten Kniegelenks gleich nach dem Eingriff in der Regel zu schmerzhaft ist.

• Wenn Sie clever waren, haben Sie bereits vor der Meniskusoperation das Gehen mit Gehstützen ein wenig geübt und nehmen diese nicht frisch operiert zum ersten Mal in die Hand.

• Je mehr Sie umhergehen, desto besser gelingt die Nachbehandlung. Sie trainieren Ihren Kreislauf, beugen einer Thrombose vor, können früher auf die Anti-Thrombose-Spritzen verzichten und gewöhnen Ihr Kniegelenk durch schrittweise Steigerung der Belastung wieder an den Alltag.

• Gönnen Sie Ihrem frisch operierten Kniegelenk zwischendurch aber auch etwas Ruhe. Lagern Sie Ihr Bein hoch und kühlen Sie das Kniegelenk, z. B. mit einem Coolpack, das Sie zwischendurch immer wieder mal auf den Verband legen.

• Man wird Ihnen auch ein Schmerzmittel verschrieben haben. Nehmen Sie dieses in den ersten Tagen nach Vorgabe des Operateurs regelmäßig und nicht nur bei Bedarf. Nach 3 - 4 Tagen können Sie dann versuchen, die Dosierung zu reduzieren.

• Ist eine Meniskusnaht oder -refixation bei Ihnen vorgenommen worden, wird Ihr Operateur Ihnen zur Nachbehandlung möglicherweise empfehlen, bestimmte Drehbewegungen für eine Weile zu unterlassen, damit der operierte Meniskus sicher heilen kann. Da geflickte Menisken wegen ihrer schlechten  Durchblutung nur langsam heilen, werden Sie möglicherweise eine ganze Weile auf Sport verzichten müssen.

Nachbehandlung mit dem Physiotherapeuten

Wenige Tage nach der Meniskusoperation können Sie im Rahmen der Nachbehandlung mit der Krankengymnastik beginnen, die Sie 2 - 3-mal wöchentlich mit der Unterstützung eines Physiotherapeuten durchführen sollten.

• Krankengymnastik ist für den Patienten keine passive Angelegenheit - im Gegenteil, Sie sind gefordert und müssen aktiv sein, anstrengende Übungen machen und vielleicht auch mal die Zähne zusammenbeißen.

• Der Physiotherapeut wird mit Ihnen das Gehen an Gehstützen trainieren und Übungen mit Ihrem Kniegelenk machen, damit die Gelenkbeweglichkeit wieder hergestellt wird.  Neben Gleichgewichts- und Koordinationstraining gehört auch ein Muskelaufbautraining mit zur Nachbehandlung.

• Ein guter Physiotherapeut wird Ihnen auch Hausaufgaben geben, d. h. Übungen zeigen, die Sie täglich selber zu Hause durchführen können und sollten, damit Sie nach Ihrer Meniskusoperation schnell wieder fit werden.

• Sobald Sie keine Gehstütze mehr benötigen und sicher auf den Beinen sind, können Sie durch Radfahren die Ausdauer und durch häufiges Treppensteigen die Oberschenkelmuskulatur trainieren.