Die Situation beobachten: Den Freund und sich wahrnehmen
- Zuerst sollten Sie die Situation, so sehr Sie sie verletzt, beobachten. Was macht Ihr Freund? Was machen Sie? Wann und wie treten Sie miteinander in Kontakt?
- Versuchen Sie wirklich wahrzunehmen. Ohne es zu beurteilen, ohne gleich verletzt zu sein oder verschreckt.
- Sie können diese Beobachtungen auch notieren. Das hilft Ihnen vielleicht.
Er ignoriert Sie – erkennen Sie Ihre Wünsche
- Nun müssen Sie sich auf Ihre Wünsche besinnen. Das fällt den meisten nicht leicht, weil sie ihre Wünsche, bevor sie überhaupt wirklich gedacht werden, sofort zensieren.
- Was wünschen Sie sich vom Freund? Und: Was wünschen Sie sich für sich und von sich?
- Auch diese Wünsche notieren Sie am besten. Lassen Sie sich dabei Zeit. Vieles, worüber wir selten nachdenken, entwickelt sich erst mit der Zeit.
Mit dem Freund, der Sie ignoriert, sprechen
- Nun vereinbaren Sie ein Gesprächstermin mit dem Freund. Wenn Ihnen das zu künstlich erscheint, sprechen Sie ihn in einer ruhigen Minute an.
- Achten Sie darauf, dass Sie während des Gesprächs den Freund nicht anklagen. Sprechen Sie möglichst ruhig über Ihre Wünsche.
- Reden Sie während des Gesprächs auch Ihre Wünsche nicht klein. Nutzen Sie die Chance, Ihrem Freund Ihre Wünsche zu erklären.
- Wenn der Freund diese Wünsche zurückweist, müssen Sie selbst sehen, ob Sie damit leben können. Wenn nicht, ist es an Ihnen, die Konsequenzen zu ziehen.
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